美妆保养
Tips I 吃着吃着就“长胸”了！5 类食物推荐给飞机场女孩
整理：Eugein / 图：Pinterest
丰胸食物我们都一定先想到木瓜，其实除了木瓜，还有很多天然食物，对丰胸有良好效果，且更容易取得。
#1豆类制品
豆类制品例如豆浆、豆腐、花生、杏仁、核桃、芝麻等种籽与坚果类，含有丰富蛋白质、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆异黄酮，可以有效增加女性体内的雌激素，延缓乳房衰老，刺激乳腺发育，是帮助丰胸的名品。
#2 胶原蛋白与胶质
胶原蛋白对女人来说相当重要，不仅能紧致肌肤、预防松弛，更可以增加胸部发育，可是只要含有这项成分的产品，价格也都偏贵。其实胶原蛋白从一般食物也能摄取，例如猪脚、猪皮、蹄筋、鱼皮、海参、鱼肚等，若你担心胆固醇的话，则可以吃黑白木耳。
#3 海鲜类
海鲜也是常见的丰胸食物，如蛤蜊（啦啦）、鲜蚵、牡蛎、虾等，因为内含锌能提高性荷尔蒙，促进乳泡涨大，使胸部跟着变大。不过也有医师表示，这是靠贺尔蒙作用丰胸，因此若没吃这类食物，效果就会变少。
#4 水果类
如果你的胸部本来就发育良好，那么就要多注意胸型，植物性的胶质除了对丰胸很有帮助之外，水果中的维他命C，也有预防胸部变形的作用，像是苹果、柳橙、番茄等，也容易就能买到，记得要多吃。
#5 蜂皇浆
与前面几项相比，蜂皇浆较难取得，不过效果也较好。蜂皇浆有12％至13％左右是蛋白质，并且含有丰富脂肪与20种可抗氧化胺基酸，服用后有刺激贺尔蒙分泌功用，连续喝数月，就能有不错的功效。
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