大家都在说爱自己,从内到外的保养和修养才能达到真正的爱自己,你知道吗?你以为爱自己需要花很多钱吗?其实,只要你用心,不花一分钱都能让自己成为更好的人哦!
多喝水
多喝水不仅对新陈代谢有帮助,还能修复皮肤哦!
尽量限制酒精和糖的摄取
酒精和糖摄取得太多,会很快老化的呀!所以,如果可以,就尽量别喝太多这种饮料了,口渴的话,还是喝开水比较好。
洗热水澡
洗个热水澡真的很舒服哦!能够消除压力和疲惫感之余,也能帮助睡个好眠呢!
定期清洗化妆刷具
很多女生都会忽略的刷具的清洁,定期清洗可以避免细菌的滋长哦!毕竟你化妆的时候,也不想把细菌也涂在脸上吧!

多运动
不想上健身房也没关系啊!在家也能运动,只需要开youtube,跟着影片一起动,省时间省钱,而且自己在家运动,任何时间都可以嘛!
不抽烟
抽烟对健康不好啊!爱惜自己的肺,请停止抽烟,而且你一个人抽烟,还要别人吸你的二手烟,这种害人害己的行为,赶快戒掉吧!
多吃抗氧化和优质油食物
即使你在减肥,也不能不吃油啊!我们要选择吃好的油,还有多摄取抗氧化的食物,让你的样子看起来更年轻冻龄。
睡眠要充足
睡眠不够的话,你擦再多保养品也是于事无补。睡眠不足的话会导致疾病,比如老人痴呆、肥胖甚至是癌症。
适当纾解压力
每个人都会有压力,可是你要如何纾解压力才是重点啊!你可以看看书、去旅行,总之做自己喜欢的事情,让自己放松心情的事。
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【我们的办公室】上班时的小确幸