大家都在说爱自己，从内到外的保养和修养才能达到真正的爱自己，你知道吗？你以为爱自己需要花很多钱吗？其实，只要你用心，不花一分钱都能让自己成为更好的人哦！
多喝水
多喝水不仅对新陈代谢有帮助，还能修复皮肤哦！
尽量限制酒精和糖的摄取
酒精和糖摄取得太多，会很快老化的呀！所以，如果可以，就尽量别喝太多这种饮料了，口渴的话，还是喝开水比较好。
洗热水澡
洗个热水澡真的很舒服哦！能够消除压力和疲惫感之余，也能帮助睡个好眠呢！
定期清洗化妆刷具
很多女生都会忽略的刷具的清洁，定期清洗可以避免细菌的滋长哦！毕竟你化妆的时候，也不想把细菌也涂在脸上吧！
多运动
不想上健身房也没关系啊！在家也能运动，只需要开youtube，跟着影片一起动，省时间省钱，而且自己在家运动，任何时间都可以嘛！
不抽烟
抽烟对健康不好啊！爱惜自己的肺，请停止抽烟，而且你一个人抽烟，还要别人吸你的二手烟，这种害人害己的行为，赶快戒掉吧！
多吃抗氧化和优质油食物
即使你在减肥，也不能不吃油啊！我们要选择吃好的油，还有多摄取抗氧化的食物，让你的样子看起来更年轻冻龄。
睡眠要充足
睡眠不够的话，你擦再多保养品也是于事无补。睡眠不足的话会导致疾病，比如老人痴呆、肥胖甚至是癌症。
适当纾解压力
每个人都会有压力，可是你要如何纾解压力才是重点啊！你可以看看书、去旅行，总之做自己喜欢的事情，让自己放松心情的事。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
【我们的办公室】上班时的小确幸