近期讨论度极高的陆剧《三十而已》,三个不同的女人,不同的阶段和不同的状态,反映了这个社会的现实。其中童谣饰演的顾佳,一个与社会不脱节的全职太太,活出了女人最好的状态,成为了自己世界的光。
85年生的童谣真实年纪是35岁,保养得太好!在剧中演出30岁的角色,却一点也不违和,反而看起来还更年轻。童瑶生活中的5招保养与维持身材的秘诀,我们一起笔记起来吧!
#1 简约保养程序
童谣说自己的保养秘诀就是尽力简单,她一般时候的保养,只有化妆水、乳霜与乳液,视肌肤状况搭配精华液使用。肌肤容易出油的关系,所以她不爱过于繁复的保养程序,避免造成肌肤的负担。
#2 重视防晒
童瑶最重视的保养步骤之一,就是防晒,她曾说过「不防晒就老得快」。出门一定都会涂防晒的她,不只是脸部连身体也不忽略。素颜的时候则用润色珠光的防晒,让脸部看起来有气色。
#3 卸妆洁面必须
作为经常要化妆工作的童谣,清洁是她另一项最重视的保养步骤。她曾说过:“清洁不要怕麻烦,不然会堵塞毛孔”,因此卸妆与清洁,会用到最多4种产品,包括眼唇卸妆、卸妆油、卸妆巾与最后清洁清洗。
#4 控制饮食热量
粗粮饮食是童瑶的最爱!因为粗粮富含膳食纤维、维生素、矿物质等,是很好的减肥食品。童瑶说自己不是吃得少,是会注意热量和搭配,她每天进食都会计算卡路里尽量不要超过1200,有时候还是会超标,那隔天就要少吃多运动。
#5 用非惯用手吃饭
童谣另一个保持身材的秘诀就是用非惯用手吃饭,因为不习惯,自然而然就会吃的比较慢,并较专注在细嚼慢嚥,这样不用吃太多食物,却能很快产生饱足感。
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Eugein
Tue Aug 04 2020
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