文+整理:Eugein / 图:IG、Unsplash
你以为胖子才有橘皮纹吗?Sorry咯!橘皮纹的形成主要是身体荷尔蒙、胰岛素内分泌失调等这些关键造成的。特别是随着新陈代谢缓慢,橘皮纹就会更嚣张爬到你腿上去。要消灭它们,除了适当使用产品,生活中有些习惯也能击退它们!
不公平!!为什么长橘皮纹都是女性多?
女性皮肤中的胶原蛋白以条状排列 ,脂肪亦以条状囤积,令橙皮组织容易显露;而男士的胶原蛋白以「X」状分佈,使脂肪囤积空间相对较小。加上雌性激素会助长脂肪,而睾丸激素则有助脂肪分解,所以女人天生较易有橙皮纹。
# 坚持按摩
不是说盲目地按摩,建议最好配合产品让效果更显著,市面上众多身体按摩产品,可以根据自己的预算和需求购买。按摩可以给予橙皮纹产生压力,促进血液循环,使肌肤修复能力加强。可以在橙皮纹位置上涂上按摩油,然后用手轻轻打圈按摩持续10分钟以上,又或者使用滚轮辅助器也可以,前提就是要坚持!!
#2 有氧运动少不了
这个E编可是很有资格说话了!自从进入规律运动之后,E编后腿的橘皮纹的确改善不少。有些专业健身教练分享,带氧运动有助肌肉线条更紧实,令皱皱的橙皮纹水看起来感觉被「淡化」及不显眼。另外,多运动可增加肌肉,达至淡化橙皮纹的目的,美美露大腿是指日可待了!
#3 多吃高蛋白质
健康的饮食习惯也会能帮助改善橘皮纹,平日可多吃绿色叶菜、含丰富蛋白质及胶原蛋白的食物,例如海参、猪蹄、鸡脚、鱼类等,都绝对有帮助。当然,还是需要控制热量摄取,以免橘皮纹祛不成反致肥。
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Eugein
Fri May 29 2020
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