Tips | 3招消灭碍眼橘皮纹，这个夏天姐要完美穿上短热裤！

你以为胖子才有橘皮纹吗？Sorry咯！橘皮纹的形成主要是身体荷尔蒙、胰岛素内分泌失调等这些关键造成的。特别是随着新陈代谢缓慢，橘皮纹就会更嚣张爬到你腿上去。要消灭它们，除了适当使用产品，生活中有些习惯也能击退它们！

不公平！！为什么长橘皮纹都是女性多？ 女性皮肤中的胶原蛋白以条状排列 ，脂肪亦以条状囤积，令橙皮组织容易显露；而男士的胶原蛋白以「X」状分佈，使脂肪囤积空间相对较小。加上雌性激素会助长脂肪，而睾丸激素则有助脂肪分解，所以女人天生较易有橙皮纹。

# 坚持按摩 不是说盲目地按摩，建议最好配合产品让效果更显著，市面上众多身体按摩产品，可以根据自己的预算和需求购买。按摩可以给予橙皮纹产生压力，促进血液循环，使肌肤修复能力加强。可以在橙皮纹位置上涂上按摩油，然后用手轻轻打圈按摩持续10分钟以上，又或者使用滚轮辅助器也可以，前提就是要坚持！！

#2 有氧运动少不了 这个E编可是很有资格说话了！自从进入规律运动之后，E编后腿的橘皮纹的确改善不少。有些专业健身教练分享，带氧运动有助肌肉线条更紧实，令皱皱的橙皮纹水看起来感觉被「淡化」及不显眼。另外，多运动可增加肌肉，达至淡化橙皮纹的目的，美美露大腿是指日可待了！

#3 多吃高蛋白质 健康的饮食习惯也会能帮助改善橘皮纹，平日可多吃绿色叶菜、含丰富蛋白质及胶原蛋白的食物，例如海参、猪蹄、鸡脚、鱼类等，都绝对有帮助。当然，还是需要控制热量摄取，以免橘皮纹祛不成反致肥。

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