上班族在早上打开电脑后，就会忙一整天，特别是午餐后，饭气攻心更懒得动。你可知道这样的坏习惯，可能让你致命？我没有吓你，你继续看就知道了。
据英国《每日邮报》报导，英国 Queen's University Belfast 的最新研究报告显示，每日久坐六小时或以上，将增加患病的机会，甚至死亡风险直接增加25%！
长时间久坐工作，会造成下肢循环变差
久坐对身体的确会造成危害，除了腰酸背痛等最直接的影响以外，也会大大提升罹患心脏病、消化系统疾病、血栓、妇科等疾病的风险。专家指出会有这样的影响，起因就是久坐所导致的循环不良、代谢异常，“尤其是下肢血栓最常见，当下肢血流速度减慢，血栓风险就会飙升！”提醒一定要经常站起来动一动。
想改善久坐的坏习惯，说起来简单、难就难在一忙起来会忘记，专家建议，不妨从改变一些生活习惯开始，更能有效达标！
1. 搭公共交通上班，在车上可以选择站立。
2.外出办事时把车停远一些，增加走路机会。
3.能走楼梯就不要搭电梯。
4.午餐外出用餐，尽量别叫外送。
5.站起来接听电话，如果是接手机、就趁机走到走廊上。
6.用容量小一些的杯子喝水，增加自己起来去倒水的频率。
据英国《每日邮报》报导，英国 Queen's University Belfast 的最新研究报告显示，每日久坐六小时或以上，将增加患病的机会，甚至死亡风险直接增加25%！
长时间久坐工作，会造成下肢循环变差
久坐对身体的确会造成危害，除了腰酸背痛等最直接的影响以外，也会大大提升罹患心脏病、消化系统疾病、血栓、妇科等疾病的风险。专家指出会有这样的影响，起因就是久坐所导致的循环不良、代谢异常，“尤其是下肢血栓最常见，当下肢血流速度减慢，血栓风险就会飙升！”提醒一定要经常站起来动一动。
想改善久坐的坏习惯，说起来简单、难就难在一忙起来会忘记，专家建议，不妨从改变一些生活习惯开始，更能有效达标！
1. 搭公共交通上班，在车上可以选择站立。
2.外出办事时把车停远一些，增加走路机会。
3.能走楼梯就不要搭电梯。
4.午餐外出用餐，尽量别叫外送。
5.站起来接听电话，如果是接手机、就趁机走到走廊上。
6.用容量小一些的杯子喝水，增加自己起来去倒水的频率。
