Tips I 林志炫保护嗓子不开空调？5个保护咽喉的生活习惯

节目《披荆斩棘的哥哥》艺人林志炫是非不断，为保护嗓子不让室友赵文卓开空调事件给他套上“难搞”的印象。事实上，大家看到高低音切换自如的林志炫是非常认真保护自己的嗓子，不让年龄影响他清澈纯净的嗓音。不想声音提早老化，以下这些保护咽喉和嗓子的生活习惯可要学起来。

1：不喝冷饮 太冷或太热的饮食对咽喉都有刺激，不少要保持美声的歌手几乎都不碰冷饮。甚至在圈内有个说法，演出前歌手们都不喝冷饮，像林志炫这种要上保险的美声更需要认真照顾了。

2：不吃辛辣和太硬的食物 辛辣食物我们大概都知道会刺激咽喉，太硬的食物又是怎么一回事？像油炸类和饼干这种干硬食物除了不好消化，对咽喉粘膜有刺激，多吃容易上痰卡喉，为了保护嗓子歌手们也会尽量少吃，尤其要在录音和开唱前。

3：不抽烟 真正的声乐家都几乎不碰烟，因为抽烟不仅伤害嗓子，并且对心肺也起到一定的损害。一旦心肺不够强壮，发声的力度肯定会受到影响。

4：睡觉开空调 你有没有发现睡了一整晚空调后，起床喉咙都会异常的干燥，发声也比较困难？除了空调会让空气变得干，也让空气变得不流通，重复吸着室内的空气容易诱发咽喉炎等疾病，而出现喉咙发干、发痒、有异物感，甚至疼痛的情况。

5：不熬夜 节目中林志炫提到为了保护嗓子，他尽量不熬夜要睡够，这样注重日常作息来保养声音。其实像香港的老牌歌手林子祥也是出了名不熬夜来保养嗓子，避免引起激素水平变化，从而让咽喉受到刺激产生变化。

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