生活 | 90%孕妇的困扰！3大方法减少妊娠纹 不花钱也能解决！

文：女口

很多女生在怀孕时就会上网搜索一些怀孕知识，其中一个让大家搜索最多的关键字就是“妊娠纹”，因为妊娠纹可是孕妇的恶梦之一啊！

什么是妊娠纹？

妊娠纹并不是疾病，而是膨胀纹的一种，早期为暗红色或紫红色，之后就会变成白色或银色的条纹。由于在怀孕的过程中，肚子、胸部、背部、臀部和四肢都会明显增大，这时候妊娠纹就会找上门来。

有60%-90%的孕妇都会受到妊娠纹的困扰。

什么容易引起妊娠纹？

1.遗传因素 （问问自己妈妈，通常妈妈有，你也会有哦！）

2.激素影响

3.体重增长

4.生育年龄 （你以为年龄较大的人才会长妊娠纹？NO！妊娠纹更青睐年纪轻的妈妈！）

如何尽量减少妊娠纹生成？

1.控制体重

虽然怀孕需要更多营养，但并不是叫你大吃大喝，当体重突然一瞬间飙高，妊娠纹肯定会找上门，建议孕妈妈一定要最好体重管理。

正常的孕妇，整个孕期理想体重增长应为11.5公斤至15公斤。

2.运动

孕中期的妈妈可以做些适量的运动，每天进行至少30分钟的温和运动，例如孕妇瑜伽、普拉提、游泳、慢走，延展皮肤张力，促进血液循环，减少妊娠纹的产生。

3.使用托腹带

托腹带除了可以帮孕妇的腹部固定住，还能减少腹部皮肤拉扯，防止皮肤过度松弛。　

4.努力擦油

市面上其实有很多不同牌子减少妊娠纹的油类产品，据妈妈们的经验，的确会有一些帮助，无论是什么价格，只要你早晚努力不偷懒的擦在会产生妊娠纹的地方，就能淡化或减少妊娠纹了！记得要从怀孕第三个月起就开始涂抹！

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