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风格生活

Tips I 喉咙痛到喊救命?教你4招击退喉咙痛!

XUAN 07/12/2020 | 09:59 MYT

文:兔美子 / 图:互联网

现在疫情数字也是上上下下,少出门留在家就是最好的帮忙了!但近日天气忽冷忽热,让人很容易患上感冒咳嗽,最怕还是喉咙痛的来袭,这时候除了建议多喝水和吃水果,也能参考以下六招,帮大家快速舒缓喉咙疼痛。

1 食用石榴

以为喉咙痛热气就多吃西瓜?(小编真的是那么认为哈哈)其实可以选择新鲜石榴,因为石榴具有止痛、抗菌和消肿的作用,用来舒缓口干舌燥、喉咙疼痛也很有帮助。另外,也能多吃奇异果、番茄和苹果这类高维他命C的水果,也能帮助增强身体免疫系统。

2 柠檬蜂蜜水

要新鲜柠檬才行,因为柠檬含有类黄酮,可以修复呼吸道膜,而且能化痰止咳,加上柠檬的酸味能增加口水分泌,保持喉咙湿润;而蜂蜜则有消炎和抗菌的作用,两者混合可以清楚细胞代谢,缓解喉咙干燥和疼痛不适。

3 敷热毛巾

可是尝试用热毛巾敷颈部,因为可以促进血液循环,缓解喉咙痛的不适,如果家里有洋甘菊花,也能将一汤匙的洋甘菊花放入热开水里泡,然后用毛巾浸在花茶里,拧干后直接敷在颈部,知道毛巾冷却,可以视情况重复热敷。

4 增加空气湿度

干燥的空气会加重喉咙的不适,所以可以在室内放加湿器,提高空气湿度,改善干燥环境导致的喉咙不适。如果没有加湿器,也能在冷气房内摆放一盆热水,让水蒸气在室内挥发,增加空气湿度。

另外,多喝温水促进体内毒素、代谢物和病毒的排除,也能起到很好的作用。

注:别用盐水漱口

喉咙痛时,家里长辈都会建议用盐水漱口,认为盐水可以起到杀菌的功能,减轻喉咙痛,但有医师表示,盐水漱口反而会刺激红肿发炎处,只会加重喉咙的疼痛,搞不好会令病情恶化,不如多喝几杯温水都更有帮助!

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