Tips I 喉咙痛到喊救命？教你4招击退喉咙痛！

文：兔美子 / 图：互联网


现在疫情数字也是上上下下，少出门留在家就是最好的帮忙了！但近日天气忽冷忽热，让人很容易患上感冒咳嗽，最怕还是喉咙痛的来袭，这时候除了建议多喝水和吃水果，也能参考以下六招，帮大家快速舒缓喉咙疼痛。

1 食用石榴

以为喉咙痛热气就多吃西瓜？（小编真的是那么认为哈哈）其实可以选择新鲜石榴，因为石榴具有止痛、抗菌和消肿的作用，用来舒缓口干舌燥、喉咙疼痛也很有帮助。另外，也能多吃奇异果、番茄和苹果这类高维他命C的水果，也能帮助增强身体免疫系统。

2 柠檬蜂蜜水

要新鲜柠檬才行，因为柠檬含有类黄酮，可以修复呼吸道膜，而且能化痰止咳，加上柠檬的酸味能增加口水分泌，保持喉咙湿润；而蜂蜜则有消炎和抗菌的作用，两者混合可以清楚细胞代谢，缓解喉咙干燥和疼痛不适。

3 敷热毛巾

可是尝试用热毛巾敷颈部，因为可以促进血液循环，缓解喉咙痛的不适，如果家里有洋甘菊花，也能将一汤匙的洋甘菊花放入热开水里泡，然后用毛巾浸在花茶里，拧干后直接敷在颈部，知道毛巾冷却，可以视情况重复热敷。

4 增加空气湿度

干燥的空气会加重喉咙的不适，所以可以在室内放加湿器，提高空气湿度，改善干燥环境导致的喉咙不适。如果没有加湿器，也能在冷气房内摆放一盆热水，让水蒸气在室内挥发，增加空气湿度。

另外，多喝温水促进体内毒素、代谢物和病毒的排除，也能起到很好的作用。

注：别用盐水漱口

喉咙痛时，家里长辈都会建议用盐水漱口，认为盐水可以起到杀菌的功能，减轻喉咙痛，但有医师表示，盐水漱口反而会刺激红肿发炎处，只会加重喉咙的疼痛，搞不好会令病情恶化，不如多喝几杯温水都更有帮助！