生活｜社恐人是你？3个问题测你是不是社交恐惧患者

现代人少一点出门、或是不想见人就会用社恐来做挡箭牌，当然啦，也有部分人是真的患有社交恐惧和焦虑，严重起来是会冒冷汗、发抖甚至动弹不得，如果觉得自己社交障碍实在太严重，或许要做个检测看看自己是不是真的生病了！

0:没有 1:轻度 2:中度 3:重度 4:极度

0:没有 1:轻度 2:中度 3:重度 4:极度

Q3：在任何工作场合、聚会上避开人潮或是避免成为瞩目焦点？

0:没有 1:轻度 2:中度 3:重度 4:极度

如果超过6分以上的话，可能有社交焦虑症的机会，不过这未必是得病，若需要确诊病症，可以寻求精神科医师的帮助。

1 负面情绪比较多

悲观的人想法容易往最坏处去想，让自己陷入负面情绪，因此社交的时候既无法融入别人话题，别人也难以和你你交谈。

不自信的人在别人面前难以表现出真实的自我，就怕自己的一言一行都会丢脸，绑手绑脚的情况下无法表达。

3 过于在意别人的评价

特别在意自己在别人眼中的印象，每一句话都要反复思考该不该说， 别人会不会没有反应，犹豫到最后就选择了沉默。

社交不像工作，有的人会很希望自己别人说什么自己都要参与到，事实上任何人都做不到，但抱着这个想法让自己过得太压抑了。

实际上社交焦虑是可以治疗的，只要搭配药物和心理治疗，就能详细追踪问题，就能提早找到治疗方法，才能提升和改善往后的生活品质。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++

+++++++++++++++++++++++++++++++++++

如今您可透过Astro一站式串流所有影视作品！ *Netflix *Disney+ Hotstar *HBO GO *iQiyi *TVBAnywhere+

现在签购Astro的Entertainment配套，可让您尽情观赏超过105个本地、国际及儿童节目频道，还可使用Astro GO应用程序。透过这配套，你可以每月RM89.99最低的价格，追看所有粉丝们最喜爱的热爆节目，从《The X Project》到《今生有你》，再到《飞虎3壮志英雄》及《唐人街探案3》，全都尽在一个配套为您播出。