社交恐惧症属于轻微焦虑症的一种，随着人人都在虚拟世界活跃，形成了“线上热闹、线下孤僻”的一种现象。社恐不意味要与世隔绝，只希望回避人群减少精神压力，以下几个表现帮你奠定是否出现了社交恐惧症。
1：在路上与认识的人迎面相遇，赶紧低头佯装看手机，为要不要打招呼这件事思前想后。
2：在公开场合害怕被关注，最好能当个隐形人，逃避一切表现的机会。
3：不好意思拒绝别人，无意识讨好别人，明明拒绝但还是忍不住答应别人的要求。
4：特别敏感别人的一句话，一个眼神甚至朋友圈的动态，都会忍不住揣摩是不是和自己有关。
5：习惯性在陌生的社交场合戴上耳机，因为耳机是与外部划清界限的“听觉篱笆”。
6：看问题会很消极，遇到不好的事情，心态就容易崩塌。
7：很多时候都不敢敞开心扉，难以融入集体中，每次想要尝试都觉得很别扭。
8：网上的虚拟世界永远能够侃侃而谈，勇于抒发自己的想法态度。一回到真实社交圈，就变得孤僻，经常一个人独来独往。
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