Tips I 靠饮食瘦脸不输保养品！想瘦脸就要多吃这8种食物

瘦脸从来努力按摩以及医美的保养以外，其实也可以透过饮食来帮助瘦脸。以下这几种食物都能够辅助瘦脸，尤其是水肿脸的效果最为显著，还等什么？今天就赶紧吃起来！

1：菠菜 菠菜含有丰富的膳食纤维，其中的钾离子可以帮助有效地消除脸上的水肿，适当吃些能够达到消除水肿脸变瘦脸的效果。

2：葡萄柚 葡萄柚这水果不仅能瘦身，低脂肪和丰富的钾质，有助把体内的钠排出，同时能减少体内脂肪。从而达到改善因为摄取过多盐分造成的水肿，水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

3：红豆 红豆含丰富的钾元素，具有很好的排湿消肿的功效，因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分，当脸上大部分多余的水分排出之后，小脸自然也就出现了。

4：豆芽菜 豆芽菜中含有各种维生素和胡萝卜素，这些物质可以对于利水消肿有着相当的功效。爽脆的豆芽菜可以促进口腔活动，这样就可以让脸上的脂肪在口腔不断的活动中被消耗掉。

5：冬瓜 冬瓜含有丰富的膳食纤维，在利尿排湿的功效上有科学认可，是生活上帮助消除水肿脸很好的食物。

6：番茄 番茄中的膳食纤维含量很高，当中的果酸也能抑制脂肪堆积。当然这里说的是新鲜番茄，你如果吃加工的番茄酱就是另一回事咯！

7：芹菜 芹菜本身含有的芹菜油有可以有效减低血压和帮助利尿的效果，消水肿同时也帮助消耗脸上的脂肪，那是因为咀嚼过程需要大量的口腔活动，加上热量很低的芹菜，瘦脸瘦身两者兼得。

8：木瓜 木瓜不仅是丰胸水果，本身还有丰富的酵素，可以帮助分解脂肪，当木瓜进入口腔的时候，分解脂肪的酵素也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。

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