Tips｜《鱿鱼游戏》郑好娟的「超细蚂蚁腰」，就靠这3招维持！

文：兔美子 / 图：郑好娟 IG


在电视剧《鱿鱼游戏》中穿着宽松运动衣的郑好娟，加上身边的演员都超高挑，都没发现她是个高挑身材纤细的女生。真的直到刷了她的Instagram才知道她有着大家梦寐的纤细身材啊！尤其是她那20寸的蚂蚁腰，原来要维持就靠「这个」办法！

1 一年的瘦身计划

其实郑好娟这个瘦身概念非常正面，她为维持模特的身材，所以都相当自律。她不追求快速明显，而是制定一个运动计划，定时规律运动，而且安排不同的芭蕾、瑜伽、慢跑和皮拉提斯，才不怕身形会反弹。平日吃东西也会主动挑选原型食物，以蛋白质和蔬菜为主。

2 晚上6点后禁食

夜里进食一直都瘦身的最大敌人，郑好娟也曾经为了瘦身而一天只吃一餐，但不仅没效果还很伤身，所以她选择在白天摄取足够的能量，晚餐也在6点前完成，晚上就开始禁食，这也是保持纤瘦的秘诀。

3 穴道按摩不能少

为了上镜可以看起来不浮肿，郑好娟都会做穴道按摩帮助，特别是眉骨、耳后、下巴和后颈，都会配合按摩棒或是手指按压，其实别小看这些小动作，其实对消水肿和脸部血液循环很有帮助，上镜脸才会更立体。