文：兔美子 /图：互联网
手脚偶尔会冒出一些小小水泡？偶尔会发痒，有时又会消失，最烦恼的是容易复发，让人甚是烦恼。有人会觉得可能是皮肤出现敏感，或是环境不干净才会导致，其实这样的汗疱疹是可以控制和预防的哦！
什么是汗疱疹？
汗疱疹虽然有个汗字，但其实和汗并没有太大关系，和汗腺构造没有影响。只是学者以汗疱疹来取代「急性反复发作性水泡型手部湿疹」一词。汗疱疹容易出现在2-40岁的年轻人身上，而且女性是高发人群，发作机率比男性高出2倍。如果曾接触皮肤炎、异位性皮肤炎，或是家里有鼻过敏、汗疱疹病史的人，更是高危险族群。另外还有：
1 HIV感染者
2 多汗症，手脚都容易流汗
3 免疫力低下
4 工作需要接触水泥、镍、钴、铬盐等金属成分
汗疱疹的症状
汗疱疹最明显就是成群出现在手掌、脚掌、手指、脚趾附近，一发作起来可能会维持几个星期。一开始发作的时候皮肤会出现发痒、灼痛感。在水泡破裂或消失之前，皮肤会变干燥、脱皮和刺痛，如果长在指甲附近，还会导致指甲生长出现凹陷。
避开汗疱疹发作的主因
1 季节变化：汗疱疹对于湿度变化特别敏感，像是雨季、湿热的环境，都很容易发作
2 情绪变化、压力：生活压力大的人可能已经发现了，只要紧张情绪出现，汗疱疹出现的频率也会增加
3 居家环境潮湿：汗疱疹患者手脚要减少接触水，或是碰水了要赶快擦干，不然也是会「召唤」汗疱疹
4 含镍物品：像是碰到了钥匙、不锈钢、金属钮扣、拉链等，这些物品都含镍，会诱发汗疱疹。另外，还有避开含镍的食物，像是巧克力、黄豆、燕麦、坚果、罐头食品等
5 含钴物品：包括钴蓝色碗盘、颜料、亮光漆，食物则有蛤蜊、鱼、深绿叶蔬菜、牛奶、牡蛎等
6 含铬物品：多数会出现在水泥、皮革、颜料、防锈涂料
如果发现汗疱疹的出现都是接触以上物品所导致的话，就尽量减少接触和进食，特别是镍、钴和铬类金属，是经常诱发汗疱疹出现的物质。如果汗疱疹出现过度频密，或是抠破成伤口还出现发炎的话，必须寻找医生帮助，可以透过药物缓和皮肤病情。
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