文：兔美子 / 图；互联网


身上皮肤不像脸，偶尔稍微粗糙一点大家都不会太介意，但有些人身上的皮肤某处就会特别有一块「粗粗」的区域，可能是手臂、大腿、屁股等，就像鸡皮疙瘩一样，但就是不会消，而且还会越来越粗糙！

原来是毛囊角化 keratosis-pilaris

据悉有40%的男女都有毛囊角化的问题，基本上都会出现在手臂、大腿、屁股、脸颊两侧、大腿前侧或四肢末端会出现。之所以会出现这样的皮肤状况，主要是因为毛囊附近的表皮细胞「不正常角化」，导致过量的角质蛋白堆积在毛孔上，当毛发被堵在毛孔上长不出来的时候，就会产生难以消掉的鸡皮疙瘩，实情就是毛发被堵住了。


什么人容易有毛囊角化？

刚好在青春期荷尔蒙分泌旺盛时期，皮脂腺旺盛的人、荷尔蒙波动大的人，都会有出现毛囊角化的问题。


如何改善毛囊角化？

毛囊角化目前没有根治的方法，通常25岁后，症状会逐渐减轻并且自行痊愈，但如果太严重的话，在日常可以做点「干预」动作，可以参考以下4种方法。

1 保湿乳液

可以选择较为单纯保湿效果的乳液，能够帮助给红肿干燥的皮肤达到舒缓效果，也能减少皮肤因为干燥而容易感到刺激和痕痒，也能减少手痒抓皮肤的机会。

2 洗澡温度降低

洗澡水温太高或是喜欢泡澡的人，容易因此导致皮肤失去过多的油脂，造成皮肤干燥，有毛囊角化的情况，最好洗澡不要太久，用温水或冷水洗澡即可。



3 避免过度清洁

一开始以为自己是因为肮脏，才会大力洗刷皮肤，或使用清洁力强的肥皂、颗粒感的磨砂膏去刷洗，这样做并不会带走这些粗粗颗粒，反而会因为大量刺激下让情况更严重，下次只要简单清洁其实就可以了。

4 衣裤、内衣裤要舒适

我们无法阻止毛囊角化的位置，唯一能做的就是不去刺激它，特别是在衣服会摩擦到的地方，就不要勉强穿紧身的服装或内衣裤，到时候弄到皮肤痕痒，反而更让人焦虑和懊恼。



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