生活I 最伤眼的9个坏习惯，你可能天天在做！

文：兔美子/ 图：互联网


小时候看电视靠太近，父母都会唠叨眼睛都要看坏了，虽然大了才知道太近看电视顶多是会头痛和晕眩而已，但是真正会令眼睛出现问题的，是我们每天都没留意的日常习惯，而且都比你想象中严重！

1 大力揉眼睛

揉眼睛很舒服没错，但也会把手上的细菌和病毒转移到睫毛和眼睑上，都会增加感染和导致眼睛发炎。与其揉眼睛，不如多眨几次眼睛让眼泪带走脏污，或是用无菌眼药水清洗，减低感染风险。

2 出门不戴太阳眼镜

戴太阳眼镜真的不只是为了耍帅，特备是经常开车的人，眼睛都会受到过强的阳光直射眼睛，而阳光中的紫外线会引起水晶体浑浊导致白内障，也会造成视网膜黄斑部的感光细胞受损，引起黄斑部的病变，所以投资一款好的防紫外线墨镜是很重要的！

3 熬夜 

熬夜会减少眼睛休息的时间，并降低感光细胞代谢废物的机会，而且过度使用还会造成眼睛负担，难以放松的眼睛会引起假性近视，老花眼也会提早发生。

4 关灯玩手机

这个习惯真的很不要得啊！当关灯时，眼睛瞳孔会自然放大，而手机放射出的蓝光会大量摄入眼球内部，造成眼睛里水晶体和黄斑部的负担加重，造成视力受损，真的不是开玩笑啊！
 

5 过度使用眼药水

除非是医生建议，要不然「过度依赖」眼药水，都不会是好习惯。特别是眼睛容易干的人，习惯用细润眼睛的眼药水，但这类眼药水都不可避免含有防腐剂、微血管收缩剂等，长期使用只会让负担累积，而且每一天使用尽可能少过4-6次。

6 戴隐形眼镜超过8小时

无论是日抛、双周抛还是月抛，建议佩戴时间都以8小时为极限。可能佩戴者感觉不到，但眼睛缺氧却是不争的事实啊～要是角膜的氧气不足，就会出现破皮、水肿、还会长出红血丝，影响眼角膜的健康。

7 长期看电脑/手机荧幕

上班族都不可避免长时间和电脑相处，但要是眨眼睛的频率降低，就会加速泪液蒸发，导致角膜干燥充血，所以在办公室上班的你除了要记得伸展身体，也要记得眨眼，每半个小时就闭眼睛休息2-3分钟，或是看远方舒缓眼睛疲劳。

8 常刷睫毛/画眼线

要女生们不化妆是不可能的啦～但必须知道的是，在睫毛膏和眼线液里都含有化学成分物质，对眼睛有刺激性，所以化妆的时候要注意不要让睫毛膏和眼线太接近眼睑和眼睛。卸妆的时候除了用卸妆棉外，也应该用较细的棉花棒把眼睑上的残留物清干净，最后再用人工泪液冲洗双眼。

9 没有定期检查眼睛

现代人会定期验血检查牙齿，但是对眼睛的健康反而没那么注重。其实近视600度以上、患有糖尿病、青光眼家族史的人，其实更容易引发视网膜剥落、黄斑部病变等潜在问题，要是早点发现就能透过手术恢复视力。