文:精致小猪 / 图:互联网

每次听到别人说上火,大概就是发热气的意思。那么到底是身体哪个内脏哪个部位在上火呢?在中医的角度上火又分为“虚火”和“实火”,虚火主要由阴虚火旺造成,而实火则因阳盛实热所致。上火基本都按照五脏来划分,而它们都各有不同特点。





1:心火
虚火→ 盗汗、心悸、失眠、口干、舌头红等情况
建议食疗→ 生地和麦冬

实火→ 口腔溃疡
建议食疗→ 大黄和黄连






2:肝火
虚火→ 手脚心发热、眼睛干涩、心情烦躁
建议食疗→ 枸杞白菊花茶

实火→ 眼睛红肿、经常口渴
建议食疗→ 野菊花和决明子






3:胃火
虚火→ 轻度腹胀、大便干硬
建议食疗→ 梨、蜂蜜、甘蔗

实火→ 上腹部经常不适、口干口苦
建议食疗→ 海带根和西瓜






4:肺火
虚火→ 久咳不愈、无痰OR少痰
建议食疗→ 冰糖炖雪梨

实火→ 出现黄痰且伴随着感冒症状
建议食疗→ 罗汉果、枇杷、雪耳






5:肾火
虚火→ 头晕目眩、耳鸣、腰酸
建议食疗→ 黄柏和山茱萸

肾火一般都是由肾阴虚引起的,所以没有实火,全部为虚火。





“上火”从中医理论看,认为是人体阴阳平衡失调的结果。普遍出现的情况多是口干口气、口腔溃疡、咳嗽喉痛、牙痛、冒痘痘、失眠等。甚至有调查表明,女性比男性更容易上火,尤其是老年女性,上火后持续的时间也更长。



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