每次听到别人说上火，大概就是发热气的意思。那么到底是身体哪个内脏哪个部位在上火呢？在中医的角度上火又分为“虚火”和“实火”，虚火主要由阴虚火旺造成，而实火则因阳盛实热所致。上火基本都按照五脏来划分，而它们都各有不同特点。
1：心火
虚火→ 盗汗、心悸、失眠、口干、舌头红等情况
建议食疗→ 生地和麦冬
实火→ 口腔溃疡
建议食疗→ 大黄和黄连
2：肝火
虚火→ 手脚心发热、眼睛干涩、心情烦躁
建议食疗→ 枸杞白菊花茶
实火→ 眼睛红肿、经常口渴
建议食疗→ 野菊花和决明子
3：胃火
虚火→ 轻度腹胀、大便干硬
建议食疗→ 梨、蜂蜜、甘蔗
实火→ 上腹部经常不适、口干口苦
建议食疗→ 海带根和西瓜
4：肺火
虚火→ 久咳不愈、无痰OR少痰
建议食疗→ 冰糖炖雪梨
实火→ 出现黄痰且伴随着感冒症状
建议食疗→ 罗汉果、枇杷、雪耳
5：肾火
虚火→ 头晕目眩、耳鸣、腰酸
建议食疗→ 黄柏和山茱萸
肾火一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实火，全部为虚火。
“上火”从中医理论看，认为是人体阴阳平衡失调的结果。普遍出现的情况多是口干口气、口腔溃疡、咳嗽喉痛、牙痛、冒痘痘、失眠等。甚至有调查表明，女性比男性更容易上火，尤其是老年女性，上火后持续的时间也更长。
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