文:精致小猪 / 图:互联网
老是听大家说爱自己,爱自己不光是吃顿好的、随心所欲地买这么表面。更多是建立于去做那些让你愉悦、有价值的事情,哪怕偶尔想要颓一下,也是一种为自己疗愈爱自己的方式。
1:自己的需求要放在重要位置
不要总是怕得罪别人,怕别人怎么想自己,不用为了讨好谁而忽略了自己的需求。一旦你不把自己的需求当回事,别人也不会把你当回事,管那些人怎么想!自己的需求必须放在重要位置上。
2:拒绝那些会消耗你的人/事/物
每个人的时间精力都很宝贵,包括你自己的也是!时间精力都是我们宝贵的资源,应该用在发展自己上,而不是放在那些让你心累的人事物,生命很宝贵别浪费在不值当的事情上。
3:不要对自己太狠,自律需要弹性
自爱的人,才能保持自律的心。我们的努力是为了让生活变得更好,如果你发现每天都是强迫自己早起、看书、运动等,与初心背道而驰,那么你是时候停下来看看了!自律是好,但长期逼着自己的自律的人谈不上爱自己。
4:偶尔丧一下有助前行
想颓一下就颓吧!想丧一下就丧吧!这些都不可怕,它们也是让精神缓冲的一种方式。颓完了!丧完了!反而可以积蓄力量,疗愈了自己继续前进,最重要是你懂得调节自己的生活节奏。
5:发自内心地欣赏自己
别人很好但自己也不差,不要被网上的假象洗脑,没有人想要把生活一地鸡毛公开给大家看,放到网上的肯定都是经过修饰的画面。把自己的优点放大来欣赏,没有人是一无是处的,当你学会欣赏自己的好,必能收获一个丰满人生。
6:自我关怀而不是自我责备
遇到挫折时我们首先都会怪自己,反复责备自己毫无用处,这样反而在加重自己的负面情绪。没错我们需要反省但不是责备,静下心来好好跟自己说一声:你辛苦了!下一次一定会做得更好!
7:接纳自己的优缺点
爱自己从接纳自己的优缺点开始吧!学会接纳自己,接纳自己的所处的位置、所谓的负面情绪和自己的方方面面,要相信不管怎样你都是值得被爱的。
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Eugein
Fri May 27 2022
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