健康｜小发烧、小感冒不想吃药怎么办？4个小秘诀让你舒缓日常小病

文：兔美子 / 图：互联网

疫情关系让大家都容易紧张自己出现小病小痛，但这时候又没严重到需要看医生吃药，这时候就可以靠一些基本的护理法，像是轻微发烧、咳嗽等，透过简单的方法达到舒缓效果。如果病情持续加重，还是要做好防护措施后到诊所求助医生哦。

轻微发烧发热

如果发现体温稍为升高，却不致于需要吃药的时候，可以多加一点饮水量，多喝水排尿也能舒缓体内燥热。另外，也能用暖毛巾擦擦身体，然后用上退热贴，对于轻微发烧都很有降温效果。

有轻微鼻塞、流鼻水

偶尔就会鼻塞、流鼻水，也没严重到需要看医生吃药，但就让人很烦恼，这时候可以用无药性的盐水喷雾清洗鼻子，这样可以舒缓鼻黏膜肿胀，带走鼻腔内的鼻水，也能让人心情稍为变舒适。

喉咙痛

如果是因为发热或吃了煎炸食物导致喉咙不适，可以准备一些稀释盐水淑口，达到杀菌的效果，另外也能饮用蜜糖或柠檬水，可以让天然维生素缓解咽喉干燥的症状，而且还能提高免疫力。

咳嗽

当然轻微咳几声，一点也不想吃让人犯困的咳嗽药，这时候可以试着把水换成暖水，可以稀释咽喉的浓痰，喉咙、支气管也不会因为冷水导致收缩而咳得更厉害。休息的时候避免躺平，一咳嗽的时候可以坐直或侧躺，也能减少咳嗽次数，另外所处环境也应该保持流通和洁净，帮助也很大哦。

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