风格生活
健康｜吃什么都困？不是你懒，可能是这些病找上你！
文：兔美子 /图：互联网
关于吃饱就想睡，大家都会先入为主认为一定是吃太多，或是不该吃饭面类的高糖主食，这样就能避免出现food coma的困扰，但这个说法也不完全正确，因为也有可能是某些病症给出的信号哦！
吃东西就困，未必是吃太多？
人在进食后，食物在消化过程中，血糖会升高之余，同时抑制了体内食欲素，当食欲素含量降低，人就容易犯困。另外，就是食物中的葡萄糖被吸收的时候，胰岛素也会分泌帮助控制血糖，这时人体色氨酸会增加并形成褪黑素，让人容易产生睡意。这都是普遍吃饱后让人困的原因，但除了是体内激素在作祟之外，也有可能是这些疾病悄悄到来了。
1 血脂问题
高血脂的人，体内血液流动都比较慢，这影响红细胞携带氧气的能力，加上高血脂会造成血管狭窄，容易导致大脑缺血缺氧。
2 心脏疾病
血液供应不足，就会导致大脑缺氧，从而导致神经系统活跃性降低，所以经常出现犯困症状，特别是进食后，血液只要稍微往胃部供应，你的大脑的供氧量都会受影响。
3 糖尿病、慢性肾炎
因为新陈代谢速度变慢，体内的代谢物无法顺利地排出体外，导致神经的调节功能，也会出现每天犯困、难睡醒、多汗等症状。
4 中风征兆
大多数中风者在发病的前5-10天会出现频繁打哈欠，特别是老龄人，因为血管会随着年纪增长而变得硬化、管腔也会变窄，大脑血流量也变慢，导致脑细胞缺氧，因此也容易出现犯困的状况。
小贴士：
饮食不妨改成「七分饱」，减少白细软食物、高脂肪、高糖食物摄入，如果还是没有减缓症状的话，可能要正视自己的健康问题，以免慢性病找上你都还没察觉。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
【星鲜事】Uriah徐凯举办不插电音乐会！小时候因为这件事而不喜欢口红？
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
如今您可透过Astro一站式串流所有影视作品！
*Netflix
*Disney+ Hotstar
*HBO GO
*iQiyi
*TVBAnywhere+
还没签购Astro？现在就签购Entertainment配套！
最热促销 - 签购全新Astro Entertainment Pack, 首6 个月每月只需 RM59.99* (原价:RM89.99)，并享有超过95个频道。立即浏览 https://astro.com.my 签购。 需符合条规。