生活｜妈妈月子没坐好会后悔一辈子？到底什么是月子病？

文：兔美子 / 图：互联网

为什么会得月子病？

这一说法大多是都是关于产后如果不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾上某种顽固疾病，而且是会跟着你一辈子。

华人坚持的坐月子方法是？

其中最常听的就是不可洗头（至少12天），要穿长衣长裤袜子、避免频密洗澡，尽可能避开吹风、受寒、湿冷等。饮食方面不能喝清水、饭菜必须有姜、黄酒等特定食材。

常见的月子病有什么？

1 产后腰酸背痛

许多妈妈在生完孩子后，觉得腰背部和全身关节容易疼痛不适，因此常被认为是月子病。

实际上，孕期期间妈妈的身体关节承受了压力、孕期体内雌激素增加导致关节松弛，所以在生完孩子后有80%以上的妈妈都会有腰酸背痛的可能快则半年后会消失，严重的话会持续2-3年。

2 产后感觉头疼

本来不常头痛的人，在生完孩子后开始了头疼，难道也是月子病？

其实这也是有迹可循，像是孩子是个不定时闹钟，导致照顾孩子的妈妈容易熟眠不足、神经衰弱，在没有及时调整和治疗的情况下，导致长期容易头疼和心烦。

3 牙周病

许多产妇在坐月子期间容易松懈，甚至没力气照顾自身健康，其中口腔清洁也被忽略，导致口腔容易滋生细菌。因此也容易引发牙周病、牙齿松动、牙齿酸软等问题。

4 手腕酸痛

有些妈妈产后被勒令什么都不能动，只管躺着修养就好。这听起来很不错，但是当血液循环变慢变差的时候，反而让新手妈妈的肌肉无法获得舒缓，从而引起手臂、手腕麻痹和疼痛，所以不如适当活动才有利于身体机能恢复。

总结来说，不少所谓的月子病其实是可以透过医学手段治疗，当然不是完全抛开传统坐月的方法，只是更应该了解月子病的原因和正确的处理方法，而不是不断给妈妈们产生「月子焦虑」，也不用事后因为没做好月子而感到后悔和愧疚，所以科学坐月子才更正确。