生活｜妈妈月子没坐好会后悔一辈子？到底什么是月子病？

熬过了孕期，经历了生孩子，接下来新手妈妈要经历的就是为期一个月的「坐月子」。这个传统在华人社会里尤其重要，长辈经常都会警告产妇如果没有做好月子，得了月子病的话，以后后悔都来不及了。其实所谓的月子病到底是什么，难道过了月子后就无法挽回？

这一说法大多是都是关于产后如果不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾上某种顽固疾病，而且是会跟着你一辈子。

其中最常听的就是不可洗头（至少12天），要穿长衣长裤袜子、避免频密洗澡，尽可能避开吹风、受寒、湿冷等。饮食方面不能喝清水、饭菜必须有姜、黄酒等特定食材。

许多妈妈在生完孩子后，觉得腰背部和全身关节容易疼痛不适，因此常被认为是月子病。

实际上，孕期期间妈妈的身体关节承受了压力、孕期体内雌激素增加导致关节松弛，所以在生完孩子后有80%以上的妈妈都会有腰酸背痛的可能快则半年后会消失，严重的话会持续2-3年。

本来不常头痛的人，在生完孩子后开始了头疼，难道也是月子病？

其实这也是有迹可循，像是孩子是个不定时闹钟，导致照顾孩子的妈妈容易熟眠不足、神经衰弱，在没有及时调整和治疗的情况下，导致长期容易头疼和心烦。

许多产妇在坐月子期间容易松懈，甚至没力气照顾自身健康，其中口腔清洁也被忽略，导致口腔容易滋生细菌。因此也容易引发牙周病、牙齿松动、牙齿酸软等问题。

有些妈妈产后被勒令什么都不能动，只管躺着修养就好。这听起来很不错，但是当血液循环变慢变差的时候，反而让新手妈妈的肌肉无法获得舒缓，从而引起手臂、手腕麻痹和疼痛，所以不如适当活动才有利于身体机能恢复。

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