文：兔美子 / 图：互联网
人逢喜事精神爽，大S摆脱离婚阴影，再嫁给韩国欧巴拥有新的生活，让45岁的她仿佛再回春一样。但其实大S之所以能够维持美貌，不仅因为爱情，也是因为一直都忍住了嘴巴，过去10年可以让容颜没有大弧度变化都全因为她戒了「它」！
糖为如何让你老？
奶茶、甜点、含糖饮料里的加工糖是难以被代谢的物质，当和蛋白质结合后回产生「AGEs」，那就是让原本柔嫩的脸蛋变得粗糙、暗沉的凶手。因为「糖化」会导致我们体内的蛋白质断裂，当细胞不再完整就会引发皮肤干燥、松弛、粗糙和暗黄，外加平日不保养和运动的话，皮肤状况只会加速变糟。
为什么要戒糖？
特别是上班族女生，糖和久坐是最会掉容颜的杀手。而且摄取过多的糖不只是会引起肥胖，引起牙齿健康，还会造成肤色暗淡、细胞老化、冒痘等健康问题。而且不只是我们知道的糖果那么简单，还有乳制品中的乳糖、蜂蜜、零食中的大量人工合成精制糖，几乎都在我们生活中出现。所以就算不求逆生长，也希望不要来太快，所以控制摄入糖是美貌维持关键！
5 个戒糖小方法
1 多吃发酵食品：发酵食品可以赶走难缠的糖瘾，还能为肠道带来健康的细菌，改善肠道的环境。
2 多喝水：很多人会把缺水的口渴，当作是对糖的渴望，其实想吃甜食时喝点水会发现对糖已经没了欲望。
3 用运动转移注意力：运动时会释放出脑内啡，能带来和糖差不多效果的愉悦感。
4 定时吃饭：只要用餐时间没有差太久，加上足够的用餐量，就不太会有出现嘴馋喝对糖有渴望。
5 用水果代替：虽然水果中的含糖量不低，但是天然果糖和纤维能够减少血糖飙升，比人工代糖的效果更好。
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