文:熊吉同学 / 图:互联网

怀孕绝对不只是妈妈的事情!要不然你来告诉我,你是不是不用你爸爸的精子,就诞生到这个世界了?!

回归正题!没有几亿大军而且只懂得浮潜慢游的精子,绝对是男人的耻辱啊!为了拥有一颗强壮勇猛,能够五关斩六将的精子,并且可以顺利和美丽温柔的卵子相会结合,帮助你们迎来可爱的生命,今天熊吉同学就要来和你聊聊,优秀的精子究竟喜欢什么食物!

1)补充蛋白质

不要以为蛋白质只是有锻炼身体或建肌肉才要吃的食物!优质的蛋白质是细胞主要成分,也是形成精液的重要材料啊!

适量补充富含蛋白质的食物,可以帮助调节男性内分泌,提高精子的质量和数量,最重要是提升精子的活力,不再浮潜,宛如装上发动机一样,在紧要关头努力冲刺!

富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉



2)补充精氨酸

精氨酸是精子非常重要的组织,如果缺乏了精氨酸,会导致精子发育迟缓甚至死精的状态!

什么食物中有精氨酸?海参、鳝鱼、银杏等都含有精氨酸!得空记得补补咯!

3)适量的脂肪

这里的脂肪不是叫你一直吃油腻的脂肪,而是让你适量补充身体所需的脂肪。而脂肪中含有精子所需的脂肪酸,所以适量补充可以帮助提升性欲,同时促成精子的生成

含有脂肪的食物:鱼类、肉类等



4)补充维生素

维生素不仅对身体有益处,同时也有助于精子的生产,还是生殖系统的保护者,尤其适量补充维生素 E 可以有效防止生殖系统老化,提升精子的活力状态哦!

拥有维生素 E 的食物:蔬菜、瓜果、玉米、南瓜子等等

5)补充性激素

在计划备孕的爸爸,可以在这段时间补充含有性激素的食物,这些食物进入到爸爸的体内,可以帮助平衡男性荷尔蒙,对精子也有极大的益处。

含有性激素的食物:羊肉、牛鞭、猪肾等等。

熊吉同学:除了饮食外,爸爸们也要维持良好的生活作息,可以的话,最好酒戒酒戒烟啦!

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