食谱 I 2款抗炎抗病毒的茶饮，自己动手3分钟就搞定！

文：精致小猪 / 图：Pinterest、互联网

香料中你最熟悉的薄荷它可是个好东西，有研究发现薄荷中含有的挥发油、黄酮类、蒽醌类、有机酸类、氨基酸等，也具有抗氧化、抗炎镇痛、抗病毒等作用。以下两款茶饮，中医说能喝出免疫力同时清热利咽，最重要是自己做起来零难度。

薄荷龙井茶

材料：新鲜薄荷叶6片，龙井茶3克。

做法：将薄荷叶与龙井茶一同放入玻璃杯中，开水冲泡，等待3分钟，即可品饮。

>>适合精神紧张、咽喉不适、神疲乏力的人群饮用。

薄荷玫瑰茶

材料：新鲜薄荷叶6片，玫瑰花6朵。

做法：将薄荷叶与玫瑰花一同放入玻璃杯中，开水冲泡，等待3分钟，即可品饮。

>>适合咽喉不舒服、肝气不舒、内分泌失调的女性人群饮用。

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