Tips I 每个妈妈都不容易，产后10大常见焦虑症状！

文：精致小猪 / 图：IG@ baby_hannahlim、IG@huimei_siow、IG@myoliewu

从兴奋喜悦到焦虑恐惧，这是每位产后妈妈都有可能经历的过程。哪怕你是皇室贵族、艺人、网红还是普通人，只要你经历了怀孕，内体的激素水平都会导致情绪过度敏感。产后10大常见的焦虑症状，如果出现超过5条以上，一定要及时解决不可置之不理。

1：情绪处于低落，常常因为很小的事情会想哭泣和沮丧。

2：容易自责和内疚，宝宝吃喝拉撒睡的问题都往自己身上揽，一定是自己做的不够好。

3：容易发生无缘无故的愤怒，动不动就想生气，出现失常的无名火。

4：食欲发生变化，变得不爱吃东西或是暴饮暴食。

5：睡眠出现问题，大部分都是失眠或睡不好，无法每个晚上安慰睡上好觉即使宝宝有人帮忙看顾下。

6：容易焦虑恐慌和不知所措，需要完全依附家属和父母的陪伴与帮助才觉得有安全感。

7：情绪非常消极，回避家人朋友的交流和关系，抱着孩子也感觉不到太大的喜悦感。

8：出现莫名的担心，过度担心宝宝的健康，担心家里卫生问题，甚至更严重的会担心老公出轨。

9：无法享受身边一切美好的事物，包括夫妻生活也提不起兴趣。

10：最严重的情况时产妇有冒起想要伤害自己或孩子的念头，这时焦虑症就已经转变成抑郁症了。

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