情感｜谢娜自曝2胎产后抑郁，专家：产后抑郁才不是矫情、公主病

文：兔妹子 / 图：互联网


说到谢娜，大家都会想到在荧幕里总是蹦蹦跳跳的活力女明星，黑暗和忧郁似乎都不会出现在她身上。日前在综艺《朋友请听好》中，她也难得谈起了自己在产后遇到的抑郁状况，称自己产后有段日子很沮丧，能为一件小事而感到难过或想流泪，而且认为自己是个乐天派，一点也不愿意正视自己产后抑郁的事实，让主持人兼好友何炅心疼不已。

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其实10个产妇里面，就会有一位产妇会面临产后抑郁，而且有一半以上的人都有忧郁的情绪存在，一个发病率这么高的疾病，却认识的、了解的人，却少之又少，尤其以下常见对产后抑郁的误解，无论是产妇或是身边家人朋友，都应该多多了解，不要觉得这是矫情、公主病，这是一个女生去了鬼门关后的经历。

常见导致产后抑郁的原因

1 生理方面：例如容貌、身材焦虑，还有产妇体内的雌激素水平下降，还会影响脑部活动，试想想稍微肚子饿的情绪不佳还能吃东西，但是产妇的情绪不佳是无法控制的。

2 社会、生活方面：例如家庭不和睦、夫妻感情不和、职场问题、孩子的健康状况等，都是一个产妇需要面对的问题，突然成为母亲这个角色其实不是人人都可以立刻接受。

误解1 ：多睡就会变好了

因为需要照顾新生婴儿，产妇的确是会面对睡眠不足，但如果患上产后抑郁，是一种精神类疾病，并非多睡就有帮助，所以不要随口说多睡就会好了这样的话。

误解2：即使是二胎也会抑郁

抑郁症是非常容易复发的疾病，很多妈妈可能第一胎就有迹象，可能只是轻微，直到生二胎就变成复发得更严重，所以就算不是第一次生孩子，产妇一样会焦虑、抑郁。像谢娜或许在第一胎没有太大问题，却在第二胎突然出现了抑郁迹象。

误解3：抑郁都有抑郁的样子

并非啊！看人不能只看表面，就像谢娜都认为自己是乐天派，但还是遇到了抑郁的问题，有些产妇或许看起来和常人没有差别，甚至还很努力让自己看起来光鲜亮丽，其实她们都是在用外表掩饰自己内心的痛苦。

误解4：生完孩子没事就不会抑郁

这也是个大误会，因为根据相关数据，产后忧郁的发生不一定是在产后，也能是在1年后发作。

误解 5：抑郁的妈妈有暴力倾向

真希望大家理智看待，不是每个忧郁症妈妈都会伤害孩子，那也只是个案。而且会发生这些悲剧，产妇的家人都应该负上责任，而不是把错都责怪在抑郁的产妇上。