文：兔美子 / 图：互联网
生活压力大、作息不正常，对于女性来说影响很大，其中就是关系到经期不准、经血量减少。但大多数女性都会认为，只要月经每月报道就没问题，直到考虑要备孕要孩子的时候，才发现怀孕不仅困难，甚至没发现到不孕的原因就是「不排卵」。
大多数人都认为只要有月经，就等于有排卵，但其实排卵和月经是两码子事，尤其是几乎是不规律的月经，10个有8个都可能出现不排卵的状况。
有月经不等于有排卵
没有卵子的月经，会被叫做「无排卵月经」，至于为何会出现这种情况，一般女性在排卵前会分泌出雌激素和孕激素，这样才能让子宫内膜增生。而无排卵性月经，就是卵巢只分泌了雌激素，却没有孕激素，所以子宫内膜只是增生和脱落，月经出现了但卵子却是缺席状态。
那么卵子去了哪？
作为女性，卵子是非常重要，尤其是要怀孕，就更需要卵子的出席。那么卵巢不出现的话会有什么原因呢？大多数和多囊卵巢综合症、先天性卵巢发育不完全、卵巢功能早衰、卵巢肿瘤等有关。其中女性情绪长期处于紧张、焦虑、愤怒、忧伤等不良的情绪下，会导致脑部功能失调，也会引起不排卵。另外，重度营养不良、甲亢等疾病也会引起不排卵。
如何知道排不排卵？
方法1 ： 测量基础温度
卵巢在排卵的时候，人的体温都会上升，所以可以每天早上睡醒先不要活动，在床上就先用体温计探测自己的体温，你会发现在月经后的第14天，会出现一个体温的突然上升，而且这个温度会持续12-14天。如果黄体不足的话，体温升高的日子会持续到8-9天，如果时间更短的话，都很难怀孕。
方法2：排卵测纸
在月经干净离开后第3天就能开始测，需要天天测，直到两条杠都一样深色，就说明你将在24-48小时内排卵，如果想怀孕的话，可以在排卵的前三天至后三天内同房，都有怀孕的可能。
方法3：照超音波
如果想更精准一点，可以到妇科诊所透过超音波做检测，可以观察卵泡的发育成长、子宫内膜的厚度和形态，对于正在备孕的女生来说是最精准和全面的检查。
如何摆脱卵子缺席这件事？
其实女性不排卵都是离不开内分泌絮乱、多囊导致卵巢功能絮乱、心理压力大、情绪紧张所导致。所以从调理健康、调适心情开始做起，都是帮助摆脱无排卵月经的困扰。
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