Tips｜鬼片想看又害怕！4招让你看完恐怖片也能睡

文：兔美子 /图：互联网

1 这都是人设计出来的

无论是电影、还是电视剧，记得这些都是人创造出来的，毕竟为了吓唬你，他们可是想尽一切办法，花了大把大把的钞票，才能让画面逼真，如果吓不到你才让他们难过。最好让你面对「现实」的办法，就是可以上YouTube或是官方社交媒体，他们一定有不少的幕后花絮、制作影片，甚至会有出糗的短片，让你瞬间「清醒」。

2 来打扫一遍家里

这招特别适合看了鬼戏的人，因为被灵异剧情吓到的人最容易对家里任何角落感到畏惧，认为家里某一处可能藏了一些让自己害怕的东西。这时候，只好主动出击面对。你可以播放愉悦的音乐，然后往你害怕的地方例如床底下、窗帘后、厕所等，都去翻一遍、打扫一遍，这样能够让你转移注意力之外，发现这些地方明明就空空如，你也会安全感加深，入睡也变得容易。

3 找个人说出来

如果看了鬼片、恐怖片后的你感觉心情特憋屈的话，这时候就是善用家人、朋友的时候了。主要打通电话、或是传个简讯，这个动作其实你已经开始让你放松紧绷的精神，你可以和他们分享自己害怕的剧情，这时候对方基本上都会给出安抚你的反应，这时候可能说着说着，曾经让你害怕的剧情都会变成喜剧。

看完恐怖片的人，如果心中存有恐惧和紧张感的话，其实心跳可能会容易加速，让人感觉莫名着急和焦虑，这时候如果室内空间还特别燥热的话，可能会激起你的紧张感，如果在低温下入睡的话，其实更有稳定心情和好入睡的帮助。另外，如果害怕黑暗的话，就可以先留一盏灯，在维持安全感的情况下入睡。