健康｜卵巢也需要排毒，女生多吃这4类食物能排毒又养颜！

现代人每天吃的食物、接触的生活用品、空气中的废气，多多少少都会经由各种方式进入我们的体内，并在每个器官滞留，其中对女性影响十分的卵巢也包括其中，所以排毒不能少了卵巢的份。

卵巢的健康除了主宰女性的生育，也关系到女性的健康和外在状况，最简单就是只要卵巢健康、皮肤是看得出来的。所以日常多吃些可以为卵巢排毒的食物，其实也达到了养颜的作用哦。

排毒食物1：苹果

苹果是绝对实惠又天然的美容圣品，因为苹果含有水溶性食物纤维果胶，可以吸收人体内的脂肪和毒素，所以能够及时排除卵巢里的毒素。不过有一点要注意，就是苹果的营养物质大多数都储存在果皮和果肉相接的部分，所以连皮吃可以发挥更大的作用。

黑豆的膳食纤维十分丰富，多吃不仅能加速我们的肠道蠕动，也能加速我们的血液循环，因此既能做到为卵巢排走毒素，也可以使卵巢和子宫的血液更丰富。

樱桃不只是好看好吃，含有的营养也是十分饱满，除了有着蛋白质，还有维生素A、B、C，还有钾、钙、磷等，而且还有水果家族中少见的铁含量都比一般水果高。樱桃又很好的抗氧化物质，对于女性来说是极好的养生和排毒水果。

紫色葡萄和黑加仑子都有极高含量的维生素C，多吃可以起到调节人体生理功能，免疫能力也有显著的功效，特别是对脸色很差的女性，那都是因为气血不足的关系。

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