健康｜肝火会失眠、心火会心悸？五脏之火的表现一文给你知道！

文：兔美子 / 图：互联网

每次身体不适的时候，身边人总爱说：你上火了啦！可是到底身体哪个部分上火，又该如何「降火」呢？或许对比一下以下的五脏火表现，找对方法下火才能好得快哦！

1 肝火的症状

-容易头晕目眩

-没发烧却会脸红眼睛红

-口干舌燥还觉得舌根带苦

-晚上难入睡、多梦

-尿黄容易便秘

食疗方法：随手可得的就是菊花茶，菊花具有解毒清热、明目清肝的作用，饮食上可以多吃点绿豆、苦瓜、青菜、豆芽等。

2 心火的症状

-口感舌燥、容易长口疮

-喝多少水都觉得口渴

-人总是潮热还盗汗

-容易烦躁且感觉睡不够

-心悸又容易被吓着

食疗方法：给自己准备点百合茶吧！因为百合有祛心火、安神的功效，特别适合因为心火而难入眠，还因此导致口舌干燥、头晕的情况。饮食上可以多吃番茄、火龙果、莲子等。

3 胃火的症状

-牙龈发炎肿痛

-口气变得很浓烈

-咽喉总是感觉干

-吃东西饥不择食

-变得容易变易

食疗方法：可以买点蒲公英茶，因为蒲公英是一种苦寒的中药，可以清热解毒，还能消肿散结，特别适合用来消除胃火带来的症状。此外，日常也能多吃点苹果、豆腐、木瓜、小米等，都是很好的养胃食物。

4 肺火的症状

-咽喉感觉疼痛

-说话声音总是嘶哑

-人容易潮热盗汗

-经常干咳却无痰

-有痰但是少且浓

食疗方法：日常能喝点金银花茶，除了可以清热解毒，加上性寒、味甘、散热、清肺和止咳的效果，特别适合在冷气环境中的人多喝。经常干咳的人也能吃点枇杷、白萝卜、梨子等，女性经期就先暂时不吃。

5 肾火的症状

-感觉潮热盗汗

-人渐变乏力消瘦

-腰部、膝盖容易酸软

-听力下降容易耳鸣

-晚上睡觉容易梦多

食疗方法：如果经历肾火的人，可以准备一点枸杞茶，因为枸杞有很好的滋补肝肾效果，而且容易耳鸣、看东西不清楚的人，枸杞能够调适眼耳的疲倦。另外，平日餐点也多吃点木耳、黑豆、黑芝麻、草莓等。

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