食谱 I 确诊康复一直清不走喉咙的痰！2款食疗润肺又化痰

文：精致小猪 / 图：互联网、小红书

大部分人在感染Omicron后的症状一般都较轻微，唯一问题是康复后有痰多的现象，有的甚至痰液粘稠，难以咳出造成生活一种困扰。这是因为肺脏通调水道的功能出了问题，本来水液要向下排出去，但是它不能很好处理的时候，停滞在里面就变成痰。

确诊康复后一段时期仍然觉得有痰卡在喉咙不适，可以透过一些食疗来减轻症状。以下有两个食谱都是中医推荐，食材容易买，处理起来也简单，有痰困扰的朋友搞起来吧！

古方清痰饮

橘红、陈皮、罗汉果、甘草和茯苓各一汤匙的份量，把原料清洗干净后，加水焖煮30分钟左右。这道古方清痰饮喝起来清甜回甘，润喉化痰特别好，尤其是早上醒来有痰的人。喝完之后可以加水反复多煲煮几次，最好趁热饮用。

罗汉果桂花茶

罗汉果半个、桂花1茶匙、水1200毫升，清洗罗汉果然后掰开成小片；把罗汉果和桂花放在煲内，大火煲滚后转小火炖煮八分钟。如果想增加甜味，转小火后可加入冰糖，记得煮好后应趁温热时饮用。罗汉果具有止咳化痰、润肠的功效，而桂花则能健脾暖胃，平时也可以喝作为润肺食疗。

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