生活 I 高龄产妇都该懂的5件事！一定要剖腹产？未必！

随着生活节奏加快，迟婚的的趋势下，生育年龄都往后推了。不少女性超过30岁之后才计划生育，妇科医生说怀孕时34岁、生产时35岁以上，就属于高龄产妇。就算本身没有特殊状况，但高龄身体代谢与体能皆会下降，以下这5件事还是必须知道的。

1：一定要剖腹产？ 其实「高龄」与「是否必须採剖腹产」并没有绝对的关系，仍可能因人而异，更何况高龄也可细分为不同阶段，35～40岁为初高龄、40～45岁为中高龄、45岁以上为高高龄。即使是高龄产妇，医生仍会建议以自然产为主，除非胎位不正或有其他无法自然产的问题，建议每位妈妈都可与医生讨论生产方式。

2：额外产检少不了 由于高龄染色体先天异常的机率上升，建议做更多产检，包括染色体检查与高层次超音波。额外产检对于高龄孕妇是必要的，甚至有些医生会要求产检次数可能要更密集。

3：孕期併发症的机率高 高龄比年轻妈妈更要注意体重控制，以免妊娠糖尿病等疾病上身。而且临床上发现，年轻孕妇在体重控制上比高龄孕妇来得好，可能是因为代谢好、活动量也较高。

4：注重饮食 高龄孕妇要结合自己的身体状况，注重日常饮食。例如，如果年龄较大，不能吃Kiwi和高糖高脂食品。孕前要补充足够的叶酸，如果孕前没有这样做，那么在怀孕后要继续补充。

5：适当运动 很多高龄孕妇表示在怀孕期间并不敢运动，生怕腹中胎儿会有个万一。事实上，高龄孕妇由于骨盆底肌肉弹性差，所以在孕期期间适当运动可以强化肌肉的弹性，这样有助于高龄孕妇顺利生产。

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