文:精致小猪 / 图:Pinterest、互联网

随着生活节奏加快,迟婚的的趋势下,生育年龄都往后推了。不少女性超过30岁之后才计划生育,妇科医生说怀孕时34岁、生产时35岁以上,就属于高龄产妇。就算本身没有特殊状况,但高龄身体代谢与体能皆会下降,以下这5件事还是必须知道的。


1:一定要剖腹产?
其实「高龄」与「是否必须採剖腹产」并没有绝对的关系,仍可能因人而异,更何况高龄也可细分为不同阶段,35~40岁为初高龄、40~45岁为中高龄、45岁以上为高高龄。即使是高龄产妇,医生仍会建议以自然产为主,除非胎位不正或有其他无法自然产的问题,建议每位妈妈都可与医生讨论生产方式。





2:额外产检少不了
由于高龄染色体先天异常的机率上升,建议做更多产检,包括染色体检查与高层次超音波。额外产检对于高龄孕妇是必要的,甚至有些医生会要求产检次数可能要更密集。





3:孕期併发症的机率高
高龄比年轻妈妈更要注意体重控制,以免妊娠糖尿病等疾病上身。而且临床上发现,年轻孕妇在体重控制上比高龄孕妇来得好,可能是因为代谢好、活动量也较高。





4:注重饮食
高龄孕妇要结合自己的身体状况,注重日常饮食。例如,如果年龄较大,不能吃Kiwi和高糖高脂食品。孕前要补充足够的叶酸,如果孕前没有这样做,那么在怀孕后要继续补充。





5:适当运动
很多高龄孕妇表示在怀孕期间并不敢运动,生怕腹中胎儿会有个万一。事实上,高龄孕妇由于骨盆底肌肉弹性差,所以在孕期期间适当运动可以强化肌肉的弹性,这样有助于高龄孕妇顺利生产。






+++++++++++++++++++++++++++++++++++

【好HIGH TECH】全球第一台10亿色臻彩屏 + 双50MP主摄:OPPO Find X3 Pro来料!