Tips I 拒绝气喘症状！确诊痊愈后需要这些清肺养肺的食物

由于新冠病毒肺炎一般会攻击呼吸道，康复后可能容易出现气喘。大家不必太忧心，只要好好调养身体，配合对的食物清肺养肺，肺部功能一样会逐渐提升！以下这些都是保护肺部的食物，平时多吃也能提高肺部的免疫力和自净能力。

1：梨 梨味甘性凉和微酸他，具有清热生津、润肺化痰的作用。加上梨能维持细胞组织的健康状态，软化血管噢！冰糖雪梨、柠檬雪梨汁、梨炖陈皮等都是很好的润肺食物。

2：柠檬 柠檬中含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。高度的碱性能止咳化痰，生津健脾，非常有效地帮助肺部排毒。

3：白萝卜 白萝卜具有消炎排毒功效，经常吃白萝卜不仅能保护肺部，还能促进体内毒素排出。唯一要注意的是偏寒凉底子的人食用不能太频繁。

4：黑木耳 黑木耳中有一种植物胶质富有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液。经常食用的话，可以帮助我们肺脏排毒。

5：莲藕 莲藕具有清热生津的功效，经常喝莲藕汤可以补益肺气，还能促进肠道的健康。

6：百合 百合提高肺脏抗毒能力，它可是一款很好的养肺滋阴食材。食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

7：甘蔗 甘蔗能清热生津，因此对于肺热、肺燥咳嗽有着很好的清热生津的作用。甘蔗、白萝卜、百合一同榨汁，常饮对防治气管炎，减少气喘问题。唯一要注意的是血糖过高的人小心份量。

8：银耳 银耳有平民燕窝的别称，富有天然特性胶质，对于润肺效果尤佳。经常吃银耳不仅能缓解咳嗽、咳痰等问题，还能促进肺部毒素的排出。

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