文:精致小猪 / 图:互联网

你可知道在日常生活中,有些沟通不是非要剑拔弩张才称得上暴力。影响情绪、让别人受伤、造成彼此的隔阂的沟通经常出现而不自知多的是。《非暴力沟通》的作者Marshall B.Rosenberg将暴力沟通分为4个类型,相信你也曾经犯过这样的说话方式。


1:道德评判
你身边一定有过不少这样的人,用自己的标准(价值观、信念)等来衡量以及要求别人,一张嘴别人就是错,将责任归咎于对方。来!马上给你例子:不合群的人就活该被孤立!/ 情侣约会时就应该男生付钱,为什么要AA啊?/ 给小朋友吃糖难怪都这么好动有精力啦!或许对方真的有不妥之处,但是没有了解过就把自己的价值标准套在别人身上,你以为你有比别人好咩?





2:进行比较
不管在家里还是职场都逃不了比较这种“沟通“!人们很难逃离比较机制,也因为不停地比较,让现在的人停不下来、总是觉得心很累。“别人的男友可以这样,为什么你不可以?”、“谁谁每次考试都满分,为什么你不行?”、“别的组都能完成的业绩,你不行就是你能力问题啊?”这些话是不是很熟,从小到大都重复在不同的环境里听到,为什么沟通就不能舒服一些呢?





3:回避责任
回避责任回避责任也是我们常用的暴力沟通方式,人们习惯不假思索的将问题,归结到他人或环境上,以此来逃避自己的责任。举个例子:我不是故意迟到,老板要我加班的!、你不要来找我,这是我老板的意思噢!怪这样怪那样的人是不是你也遇过,这些人不仅自私,人际关系也是一塌糊涂的。





4:强人所难
要求和命令别人也属于一种暴力沟通,这种沟通方式,特别常见于职场、校园和家庭之中。有时候,为了让对方按照自己的意图行事,话里还会暗含着夹着威胁,尤其对着孩子。这种沟通后遗症很大,孩子暂时迫于权力而接受约束,但却在他们心中种下了恐惧、暴力、不信任的种子,长大后也会采取这种方式跟别人相处。






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