Tips I 40岁更迷人！女雷神Natalie Portman私下保养秘诀大公开

本月最具话题的电影就属威漫的《Thor：Love and Thunder》，剧中饰演天文物理学家和Thor前女友的Natalie Portman，以全新的身份「女雷神」出现。身为两位孩子母亲的Natalie Portman，身材娇小的她这次为了电影狂健身增肌，而她私下的身材和肌肤保养也相当值得借鉴。

1：茹素的习惯 Natalie Portman是素食主义者，当中改变是身体肠胃变好，令皮肤都变好。再搭配作息正常，充足睡眠和喝水量到位，让她的肌肤状态好同时也是容光焕发的秘诀。

2：不吃蛋和奶制品 因为鸡蛋、乳制品与含糖食物会造成皮肤发炎的主因，所以Natalie Portman对于自己日常饮食相当严谨，不吃蛋、奶制品和甜食。她偏好新鲜营养的当季食材，并且尽可能在家下厨，营养均衡同时少了接触外面多油多盐重口味的食物。

3：咖啡和酒精少碰 不喝咖啡、少喝酒也是Natalie Portman维持健康和完美肤质的秘诀之一。她特别强调是酒精，偶尔小酌无妨但绝对不会超过一杯，酒精让肌肤快速老化是她深信不疑的事。

4：每星期运动4次 Natalie Portman尝试一星期维持4次运动，她偏爱游泳或跑步，让身体代谢率保持在稳定水平。有趣的是，Natalie Portman跑步不是听音乐而是听podcats，她认为有声读物对个人思考有某程度上的帮助，懂得争取时间增值的女人，难怪内涵气质写满脸上。

5：讲究肌肤保湿 在众多保养步骤当中，Natalie Portman对保湿最为重视，尤其年纪越长保湿度更是影响肌肤光泽的关键。除了上妆前的保湿打底不可或缺，Natalie Portman还会在前一晚敷面膜加强保湿，让肌肤更水嫩好上妆。一旦肌肤水分足够，自然减少很多干纹、不稳地、过敏等头痛的问题。

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