文:精致小猪 / 图:互联网
本月最具话题的电影就属威漫的《Thor:Love and Thunder》,剧中饰演天文物理学家和Thor前女友的Natalie Portman,以全新的身份「女雷神」出现。身为两位孩子母亲的Natalie Portman,身材娇小的她这次为了电影狂健身增肌,而她私下的身材和肌肤保养也相当值得借鉴。
1:茹素的习惯
Natalie Portman是素食主义者,当中改变是身体肠胃变好,令皮肤都变好。再搭配作息正常,充足睡眠和喝水量到位,让她的肌肤状态好同时也是容光焕发的秘诀。
2:不吃蛋和奶制品
因为鸡蛋、乳制品与含糖食物会造成皮肤发炎的主因,所以Natalie Portman对于自己日常饮食相当严谨,不吃蛋、奶制品和甜食。她偏好新鲜营养的当季食材,并且尽可能在家下厨,营养均衡同时少了接触外面多油多盐重口味的食物。
3:咖啡和酒精少碰
不喝咖啡、少喝酒也是Natalie Portman维持健康和完美肤质的秘诀之一。她特别强调是酒精,偶尔小酌无妨但绝对不会超过一杯,酒精让肌肤快速老化是她深信不疑的事。
4:每星期运动4次
Natalie Portman尝试一星期维持4次运动,她偏爱游泳或跑步,让身体代谢率保持在稳定水平。有趣的是,Natalie Portman跑步不是听音乐而是听podcats,她认为有声读物对个人思考有某程度上的帮助,懂得争取时间增值的女人,难怪内涵气质写满脸上。
5:讲究肌肤保湿
在众多保养步骤当中,Natalie Portman对保湿最为重视,尤其年纪越长保湿度更是影响肌肤光泽的关键。除了上妆前的保湿打底不可或缺,Natalie Portman还会在前一晚敷面膜加强保湿,让肌肤更水嫩好上妆。一旦肌肤水分足够,自然减少很多干纹、不稳地、过敏等头痛的问题。
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Eugein
Wed Jul 13 2022
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