Tips｜自己「戳鼻子」比测口水更精准？5个自行采集必知&注意事项

文：兔美子 / 图：互联网

从新冠肺炎疫情开始，大家都很畏惧需要「戳鼻子」，用那长长的棉花棒深入鼻咽中，的确让人极度不舒服。后来因为研发了从唾液中侦测RNA浓度，所以大家也更倾向使用唾液检测，只是因为居家检测容易出现检测误区，特别是唾液采集过程，两种检测都会进行。实际上唾液和鼻咽检测的效果差不远，只不过就怕其中一项因为外来因素扰乱效果，所以有所顾忌的人，都会多测试以防万一。

自行戳鼻子需要注意什么？

1 做检测前2个小时尽量避免大量进食，以免自己采集咽喉的核酸时引发呕吐。

2 在做检测前减少吞咽动作，也不要做清嗓子的行为。

3 如果自己曾经做过鼻腔手术、血液病、抗凝药等就不建议执行鼻咽核酸采集，以免弄伤自己。

4 头可以稍微往后，然后张口发出「啊」的长音，这样可以帮助暴露出咽腔，方便采集。

5 尽可能不照镜子采集，这对某些人人来说反而会引发采集反应，另外，如果舌头总是抵挡着，可以使用压舌板或是小汤匙稍微压低舌头，尽可能避免棉花棒碰到上颚或舌头。

* 部分敏感人员如果出现干咳、恶心或呕吐症状，建议立刻休息深呼吸缓和情绪。

*不少网友也分享，咽喉采集的时候可以先用鼻子呼吸，在采集的时候屏住呼吸，可以降低恶心的反应。