文+整理：精致小猪 / 图：Pinterest / 资料来源：《起床后的黄金1小时》
早上醒来你都干嘛吗？赖床还是先滑手机？其实我们每天做的小事不但会影响自我成长，也会形塑我们的生活样貌，决定我们成为什么样的人。晨间的习惯也间接影响着我们一整天的生活，看看书籍《起床后的黄金1小时》成功人士们的原则，复制起来好好利用吧！
原则1➡早起5分钟
谁不希望每天都能睡到自然醒？早上被闹钟吵醒起床无疑是一件人生中无奈又讨厌的事。但成功人士都说要养成晨间习惯，早起5分钟是必要的，当一周两周习惯做到之后，再提前5分钟（也就是早起10分钟），这样自律感能提升个人专注力和生产力。
原则2➡晨间运动
要当成功人士真的不简单！他们多数都认为好好照顾身体的表现，也是对未来健康的投资。养成运动习惯的关键不是单纯为了身材，更多是带个人一种早上心情平静的好处，对于一天中任何的决定都特别清晰。
原则3➡晨间冥想
不想运动的话，晨间冥想是个不错的选择。冥想不但能帮助你集中精神、提升专注力，让你在面对问题时看得更透彻，还能引导你摆脱陈规、跳出旧有的框架。此外，冥想也能有效减轻及舒缓压力。
原则4➡Me time
早醒的时间可以短暂来个me time时光，做做自己喜欢的事情，包括翻翻书、泡个澡、放慢喝杯咖啡、听着音乐来伸展，宠爱自己早晨是能让我们像白纸一样干干净净、重新开始的最佳时机，其他时段都无法达到这个境地。
原则5➡睡饱睡满
想要坚持晨间习惯的前提是睡眠品质必须要好，睡足七到九个小时又早起的鸟儿才有虫吃。夜间睡眠品质会直接影响个人执行（与享受）晨间习惯的能力和成效，所以睡觉时间千万别省，睡好睡满就对了。
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《青春有你3》隽隽酱和他的CP们~
早上醒来你都干嘛吗？赖床还是先滑手机？其实我们每天做的小事不但会影响自我成长，也会形塑我们的生活样貌，决定我们成为什么样的人。晨间的习惯也间接影响着我们一整天的生活，看看书籍《起床后的黄金1小时》成功人士们的原则，复制起来好好利用吧！
原则1➡早起5分钟
谁不希望每天都能睡到自然醒？早上被闹钟吵醒起床无疑是一件人生中无奈又讨厌的事。但成功人士都说要养成晨间习惯，早起5分钟是必要的，当一周两周习惯做到之后，再提前5分钟（也就是早起10分钟），这样自律感能提升个人专注力和生产力。
原则2➡晨间运动
要当成功人士真的不简单！他们多数都认为好好照顾身体的表现，也是对未来健康的投资。养成运动习惯的关键不是单纯为了身材，更多是带个人一种早上心情平静的好处，对于一天中任何的决定都特别清晰。
原则3➡晨间冥想
不想运动的话，晨间冥想是个不错的选择。冥想不但能帮助你集中精神、提升专注力，让你在面对问题时看得更透彻，还能引导你摆脱陈规、跳出旧有的框架。此外，冥想也能有效减轻及舒缓压力。
原则4➡Me time
早醒的时间可以短暂来个me time时光，做做自己喜欢的事情，包括翻翻书、泡个澡、放慢喝杯咖啡、听着音乐来伸展，宠爱自己早晨是能让我们像白纸一样干干净净、重新开始的最佳时机，其他时段都无法达到这个境地。
原则5➡睡饱睡满
想要坚持晨间习惯的前提是睡眠品质必须要好，睡足七到九个小时又早起的鸟儿才有虫吃。夜间睡眠品质会直接影响个人执行（与享受）晨间习惯的能力和成效，所以睡觉时间千万别省，睡好睡满就对了。
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