文+整理：迪迪 / 图：互联网
每天晚上最幸福的事就是可以一觉睡到天亮，不过有些人却有起夜的习惯，而且次数还很频密，这样不仅睡到不踏实，甚至严重影响睡眠质量。
大部分人都有晚上夜尿的习惯，但次数都是在于一次左右，如果你超过这个次数那就要注意了！
正常的成年人每天夜里起床超过2次而且情况持续多日，就说明夜尿的频率高，很多人夜里不排尿是属于正常的。
? 喝水过多
如果睡觉前大量喝水、啤酒或茶，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量就会增多，排尿次数随之增多，就会出现尿频。专家也提醒30岁以上的人群，晚上6点以后最好不要大量喝水。
? 女性早衰型尿频
女性35岁以后，卵巢功能就慢慢老化，而体内雌激素水平开始降低；到了40岁以后，雌激素水平不足青春期的1/4。尤其是绝经后的妇女，因为绝经后激素水平失调，机体衰老变快，就会出现尿失禁、尿不尽等情况。
? 男性前列腺疾病早期
前列腺增生是中老年男性的常见问题，50岁以上的男性约一半患有前列腺增生，早期症状为夜间排尿增多，后期出现点滴淋漓不尽，甚至急性尿潴留。
? 慢性疾病
一些慢性病也会导致起夜的情况，像糖尿病，常见的症状就是多饮、多食、多尿。主要是由于血糖水平过高，尿中有大量糖排出，会导致出现溶质性利尿，所以如果一旦发现频繁起夜，不妨先测一下血糖。
?炎症刺激
各种尿路上的炎症都会导致尿频，比如膀胱炎、肾炎、尿路感染等，在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，如果持续时间超过一周，建议赶紧治疗。
如果你每晚都面对上厕所次数频密，最好是赶快去求医哦！
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【Jio你哦！】卡路里大超标! 原来害你变胖的是这些东西! ft. 小 Henn
每天晚上最幸福的事就是可以一觉睡到天亮，不过有些人却有起夜的习惯，而且次数还很频密，这样不仅睡到不踏实，甚至严重影响睡眠质量。
大部分人都有晚上夜尿的习惯，但次数都是在于一次左右，如果你超过这个次数那就要注意了！
⭕ 如何判断夜尿多？
正常的成年人每天夜里起床超过2次而且情况持续多日，就说明夜尿的频率高，很多人夜里不排尿是属于正常的。
5个原因导致频繁起夜：
? 喝水过多
如果睡觉前大量喝水、啤酒或茶，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量就会增多，排尿次数随之增多，就会出现尿频。专家也提醒30岁以上的人群，晚上6点以后最好不要大量喝水。
? 女性早衰型尿频
女性35岁以后，卵巢功能就慢慢老化，而体内雌激素水平开始降低；到了40岁以后，雌激素水平不足青春期的1/4。尤其是绝经后的妇女，因为绝经后激素水平失调，机体衰老变快，就会出现尿失禁、尿不尽等情况。
? 男性前列腺疾病早期
前列腺增生是中老年男性的常见问题，50岁以上的男性约一半患有前列腺增生，早期症状为夜间排尿增多，后期出现点滴淋漓不尽，甚至急性尿潴留。
? 慢性疾病
一些慢性病也会导致起夜的情况，像糖尿病，常见的症状就是多饮、多食、多尿。主要是由于血糖水平过高，尿中有大量糖排出，会导致出现溶质性利尿，所以如果一旦发现频繁起夜，不妨先测一下血糖。
?炎症刺激
各种尿路上的炎症都会导致尿频，比如膀胱炎、肾炎、尿路感染等，在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，如果持续时间超过一周，建议赶紧治疗。
如果你每晚都面对上厕所次数频密，最好是赶快去求医哦！
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