Tips｜地中海秃头只传男不传女？但女生也别高兴得太早哦！

脱发已经不是中年人才需要懊恼的问题，现在别说90后，就连00后都开始迈向了「脱发人生」。这除了和生活压力有关之外，其实家人的基因有关系。

气质这个说法不完全正确，实际上脱发是传男也传女（惊！）大部分的男性脱发都被称为雄激素性脱发，对于男性来说是「显性遗传」，而对于女性来说一般都是隐形遗传。

男性脱发的主因

尽管秃头会影响男子气概，但偏偏导致秃头的就是「雄性激素」。遗传的脱发原因多和「雄激素性秃发」有关，简单来说就是一种名为双氢睾酮(DHT)的物质，如果刚好你的基因里有这样的「脱发基因」，基本上你也会面临脱发。当然，提早做好预防措施和治疗，其实是减缓秃头困扰的哦！

其实仔细观察，不少女性也存在秃头问题，只是因为脱发的表现和毛囊位置不同而已。女性的雄性秃多是慢性脱发、发际线变宽、头顶开始先稀疏等，然后逐渐向外蔓延脱发，然后最终出现地中海形态，同样的，早发觉就要使用脱发产品、关注毛囊健康等。

当然，除了基因问题外，人们也有很多外在因素会导致脱发，例如生活作息不正常、护理毛发不当、经常接触化学物品等，都会造成毛囊不健康甚至消失，最后导致头上有了一座地中海或是M字型脱发。所以，自己不乖也不要诬赖家人的基因哦！

生发食物多具有这4种成分：铁质、锌、Omega 3 及蛋白质。

肉类、坚果、深绿蔬菜、莓类、鸡蛋、牛奶、海鲜、深海鱼肉、牛油果、豆类、番薯等均是优质的生发食物。

中医建议的生发食物：

生发食物最简单的选择方法就是分色：黑色对应肾脏健康，多吃黑色及高铁质的食物可有效增发。

木耳、菠菜、云耳、豆类、牛肉、芝麻、合桃、腰果、动物内脏及鸡蛋等可提供丰富的铁质及蛋白质，有助补充身体气血及精力、滋养肌肤及头发健康。

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