Tips｜月经迟来别乱催，医师分享3妙招正确催经法！

女性们都知道月经运行是有周期规律，如果到时见却不见大姨妈来报道，想怀孕的人可能会很高兴，但更多人是担心子宫或是身体生病了！

月经容易受到各种因素影响，例如环境的变化、气候的改变、压力和过度疲累，都会导致女性气血出现不顺，继而影响经血溢满却无法如期/全然排出，这长期下来是会对子宫、卵巢带来一定的伤害。

很多女生见自己月经爱迟来，就爱乱吃像是龟苓膏、西瓜、汽水等寒凉的食物来达到催经效果，但经常催不成还让身体变得更不舒服和虚弱，所以催经也有法，好好借鉴以下3种催经法：

女性在月经推迟不来的情况下，可以多吃富含植物激素的食物，其中大豆中的异黄酮就有一定的雌性激素活性，可以调节体内激素，所以可以多喝豆浆、豆腐等。另外，还能补充Omega-3、大量蛋白质、蜂王浆、红枣、桂圆等补血圣品，都可以起到催经作用。

其实不用对药物催经感到抗拒，只要在医生的正确指导下，一样能带来最好的效果。临床上就有不少催经的药物，例如避孕药、孕激素药物、非激素类药物等，医生都会根据个人身体情况做调整，也是最快速的催经方法。

无论是经期爱迟来，还是经血量总是少的女生，可以试着按摩「制污穴」，该穴道对于催经、排污血有显著的作用，只要用手或是笔头那样的物品对其反复按压，左右手重复个100次，一般坚持几天就能让经血排出，所以女生大概feel到大姨妈快靠近时就多按按吧！

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