文：精致小猪 / 图：互联网
全国正式进入FMCO阶段，大家都知道应该减少外出，自然也不能天天出门采购。一般每个星期去超市采购一次，该怎么买才能理性囤货？以下这份名单是小编经历过2020年MCO之后超市囤货经验所得，让我们一起做到不抢不慌不浪费食物。
1：主食类
白米、意大利面、泡面、面粉、食用油等这些可以稍微囤少少，MCO期间一般消耗量比平时还要多，尤其在家时间多想要做个蛋糕、包子之类，面粉就要多囤两包。
2：蛋白质
除了肉类，小编认为鸡蛋是最理想的蛋白质。鸡蛋不分时间，早午餐甚至宵夜都可以出现的食物，基本上是有备无患。关键是，鸡蛋既美味也容易做料理，蒸炒煎到水煮蛋样样都没有难度。
3：罐头食品
罐头食品可以稍微选两三款自己常吃的来添购，如午餐肉、金枪鱼、番茄豆、意大利面酱料等等。偶尔做饭加一道又会是道料理，但如果你想在家吃得健康的话，罐头食品就直接省略吧！
4：蔬果类
蔬果类尽量买一些能存放几天的种类，绿叶蔬菜比较不能存建议买来两三天内解决，所以就不需要多囤避免浪费。像是大白菜、包菜、萝卜、番茄、红薯、苹果、橙、木瓜、火龙果等这些都是能存放好几天的。
5：干粮
饼干、谷粮、三合一饮料等这些都可以囤货，但要注意家里人数，不宜多囤增加购物车负担。毕竟每个星期可以采购一次，购物车位置应优先保留给主食和蔬果类这些三餐的配备。
6：冷藏食品
冷藏食品简直就是MCO最伟大的发明，超级里的冷藏食品琳琅满目，从点心、炸食、糕点到火锅料啥都能买到。同样地，理性囤货确定家里冰箱位置和需要程度再来决定买多少。
7：生活用品
虽说生活用品很重要，但还是建议各位出门前先检查家里的囤货数量，千万不要乱买一通！卫生纸、洗手液、消毒喷雾等这些不会断货的，大家根据自己使用速度来预算购买数量就最理智。
8：医疗用品
感冒药、止痛药、温度计、消毒药水、口罩等这些都应该让家里备着，身体有轻微小病小痛至少有个家庭救急药箱能帮个忙。注意，药物都会过期所以也不没必要大量囤货去。
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【阿兰姐 ON DUTY】别丢旧牙刷，超有用啊！
全国正式进入FMCO阶段，大家都知道应该减少外出，自然也不能天天出门采购。一般每个星期去超市采购一次，该怎么买才能理性囤货？以下这份名单是小编经历过2020年MCO之后超市囤货经验所得，让我们一起做到不抢不慌不浪费食物。
1：主食类
白米、意大利面、泡面、面粉、食用油等这些可以稍微囤少少，MCO期间一般消耗量比平时还要多，尤其在家时间多想要做个蛋糕、包子之类，面粉就要多囤两包。
2：蛋白质
除了肉类，小编认为鸡蛋是最理想的蛋白质。鸡蛋不分时间，早午餐甚至宵夜都可以出现的食物，基本上是有备无患。关键是，鸡蛋既美味也容易做料理，蒸炒煎到水煮蛋样样都没有难度。
3：罐头食品
罐头食品可以稍微选两三款自己常吃的来添购，如午餐肉、金枪鱼、番茄豆、意大利面酱料等等。偶尔做饭加一道又会是道料理，但如果你想在家吃得健康的话，罐头食品就直接省略吧！
4：蔬果类
蔬果类尽量买一些能存放几天的种类，绿叶蔬菜比较不能存建议买来两三天内解决，所以就不需要多囤避免浪费。像是大白菜、包菜、萝卜、番茄、红薯、苹果、橙、木瓜、火龙果等这些都是能存放好几天的。
5：干粮
饼干、谷粮、三合一饮料等这些都可以囤货，但要注意家里人数，不宜多囤增加购物车负担。毕竟每个星期可以采购一次，购物车位置应优先保留给主食和蔬果类这些三餐的配备。
6：冷藏食品
冷藏食品简直就是MCO最伟大的发明，超级里的冷藏食品琳琅满目，从点心、炸食、糕点到火锅料啥都能买到。同样地，理性囤货确定家里冰箱位置和需要程度再来决定买多少。
7：生活用品
虽说生活用品很重要，但还是建议各位出门前先检查家里的囤货数量，千万不要乱买一通！卫生纸、洗手液、消毒喷雾等这些不会断货的，大家根据自己使用速度来预算购买数量就最理智。
8：医疗用品
感冒药、止痛药、温度计、消毒药水、口罩等这些都应该让家里备着，身体有轻微小病小痛至少有个家庭救急药箱能帮个忙。注意，药物都会过期所以也不没必要大量囤货去。
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