Tips I Maggie Q 越吃越瘦5个私藏食谱，零食要吃这些！

文+整理：精致小猪 / 图：小红书、IG、Pinterest

80和90后的人是否还记得Maggie Q？这位性感得来又阳光的女神，曾经和吴彦祖是幕前最搭的CP。41岁的Maggie Q最近开了小红书账号，分享了好些实用的减脂健康食谱，像要跟她一样fit的话就要笔记咯！

1：增肌好脂肪的牛油果酱 牛油果含有优质的脂肪，含糖量也奇低，是不少瘦身人士爱吃的食物。Maggie Q分享的私房牛油果酱食谱好简单，早上配搭面包一起吃，健康又元气十足！

食材：牛油果、香菜、红洋葱、青椒、番茄、青柠檬、盐、黑胡椒

制作方法：将牛油果压成泥状，其他配料切成丁，挤入柠檬汁与黑胡椒、盐拌匀即可。

2：清爽版辣味拌面 有越南混血的Maggie Q说面食是她的最爱，但由于面食热量高属于容易发胖食物，因此她研究出一款以荞麦面或冬粉清爽版辣味拌面。既能解馋又不怕发胖的问题，喜欢吃面的你必须收藏！

食材：一包荞麦面或冬粉（煮熟后冷水冲洗） 3种什锦蔬菜切丝切片（口味随意） 1勺辣椒酱 2勺芝麻油 2勺酱油 2勺米酒醋 1个葱段切丝其他装饰：海苔碎、芝麻、泡菜

制作方法：先将面条煮熟，然后将锅里的水全倒掉，其他食材全部混在一起拌匀即可。

3：早晨一杯绿色蔬果汁 这个是不少艺人养生的习惯，女神Maggie Q也一样，她说绿色蔬果汁不仅可以提振精神，还可以清理肠胃预防便祕。

食材：芹菜、胡萝卜、青瓜、生姜、香芹、柠檬（全部切丁打成果汁即可）

4：越吃越瘦的零食 Maggie Q在小红书分享有些零食解馋同时也不会发胖，不过她也提醒说有调味过的零食纳含量都很高，建议边吃边来杯热茶。以下这3款就是她本人很常吃：

**红薯片（纤维含量高）

**甜菜根片（超强抗氧化成分）

**原味坚果（含不饱和脂肪酸对大脑健康很好）

5：一天一杯柠檬水 Maggie Q 分享柠檬水可以冲洗肝脏达到排毒功效，感冒时来一杯，可以缓解喉咙痛症状。在保养方面柠檬水也有美白去痘的效果，所以她每天一定会喝一杯。只是她提醒喝完柠檬水一定要记得漱口喔！这样牙齿最外层的法琅质才不会被破坏。

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