食谱 I 伊能静贫血而掉发，靠「六味补气水」养气血！

52岁的伊能静在小红书分享她的补气血秘籍，其中六味补气水自己在家就能做。伊能静说产后的状态不好，频频掉发才知道是贫血导致。于是她就开始了一套补铁、补气血的内调方式，没有任何广告的亲测来证明：气血好！就漂亮！

在补气血的期间，伊能静几乎每天都会煮一壶六味补气水来喝。材料包括是：党参、当归、枸杞、红枣（去核）、黄芪和苹果，放在养生壶里煮开即可。没有养生壶的朋友，可以用沸水煮上10分钟再倒入焖烧壶里闷着慢慢喝。

这款六味补气水里头有苹果，加热的苹果好处不少，多酚增加又能降三高。唯一要注意的是，这款茶饮要避开生理期饮用，热燥体质的怕上火则选择每周喝两次，不必天天喝。据说整个味道有点像坐月子喝的“生化汤”，抗老达人伊能静的补血秘籍，你还不赶紧安排上！

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