健康 I 想知道自己有没有手机老花眼？6种自测你就心里有数

文：精致小猪 / 图：互联网

不要以为老花眼不关自己的事，都是中老年人的问题。疫情后宅在家时间长了，持续对着电脑和手机，近视加深同时会出现一种称为手机老花眼的情况。以下就列出手机老花的症状，大家可以在家自测看看有类似情况吗？

1：当环境灯光不够亮的地方，看近觉得辛苦，如果换成是在足够明亮的地方，情况好一些。

2：有近视眼的人觉得摘下眼镜后，看近比较舒服。

3：看近时间久了，抬起头望远时，视力出现几秒的模糊情况，眨眨眼后，似乎又清楚了。

4：看近的距离要拉远，比如文件，手机字幕等放远一些才看得清楚。

5：比起以前，看近时眼睛更容易疲累，出现酸涩甚至有时候会头痛。

6：日本综艺节目分享的“钞票测试法”，首先，拿出一张钞票，然后将钞票拿到自己容易看得清楚的位置，再让眼睛对焦在钞票上的小字后，望向2～3公尺远外的地方，持续5秒。接着再立刻望回钞票上的小字，看看能够在几秒内对焦。1秒内对焦是正常，若超过1秒，就有出现手机老花眼的危险，3秒以上，就是患有重度手机老花眼。

或许你很难接受自己有老花眼，迟迟不愿意去正视它。但其实越早发现可以挑出适合的镜片，甚至靠一些饮食来减缓情况。不去正视的话，老花问题只会随着年龄持续增加，另外多做一些舒缓眼球的运动也能促进血液循环，改善视力的功效。

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