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瘦身｜甜点要在中午吃！Jennie靠5个小习惯养出「蚂蚁腰」
文：兔美子 / 图：互联网
其实Jennie刚出道的时候也经历过一段「肉肉」时期，尤其是小圆脸蛋让Jennie在团里显得有些婴儿肥。但近年来Jennie也下了不少功夫，甩掉了圆润的外形，现在已经可以毫不吝啬地展示好身材。
163cm的Jennie近年体重一直维持在45kg，除了有令人称羡的蚂蚁腰，还有紧实的川字腹肌，而且最难得的是，Jennie瘦下来后并不是骨感类型，反而是匀称的凹凸有致，让不少网民称为「完美女友身材」。
Jennie曾公开自己控制体重的瘦身秘诀，除了大量运动和透过皮拉提斯来维持身体线条，饮食上也很讲究。一起来看Jennie最佳女友身材该怎么吃出来！
1 餐前的大量蔬菜和水果
饭前先吃有纤维的蔬菜和水果，让自己进食到5分饱，然后再进食鱼肉及淀粉质，这样能确保自己不会摄取过多的热量，然后蛋白质和纤维都有兼顾吃到。
2 甜点要在中午吃
甜点果然是女生们的生命啊！对Jennie也一样。不过她尽量把吃甜点的时间控制在中午，因为消化机能块，也能降低热量过度堆积的问题，还能多走动消耗。
3 用乳酸饮品代替饮料
Jennie在家中储存了不少乳酸饮料，都是为了用来满足想要吃甜食的心。而乳酸饮料可以帮助肠胃蠕动，都能达到排毒和促进新陈代谢。
4 避开重口味的加工品
不得不说韩食都是重口味，而且咸辣居多，偏偏这重咸的食物都是容易造成水肿和代谢不良的关键，辛辣的食物会让胃口大开忍不住越吃越多，所以Jennie都会避开这类型的食物。
5 喝鸡爪汤？
原来Jennie有空的时候也会用Rose妈妈的食物来料理，其中特别喜欢鸡爪汤，热量低、有饱腹感，最重要是有胶原蛋白，难怪Jennie的小脸蛋那么Q弹！
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