文:精致小猪 / 图:互联网
疫情期间,免疫力强弱会影响感染风险的重要因素。一旦免疫力下降,病毒就有机可乘,千方百计入侵你。一般情况下如何知道我们免疫力转差呢?以下简单的测试,如果超过一半以上都中了,代表你的免疫系统需要加强了!
1. 你经常伤风感冒吗?(每一两个月都出现)
2. 你经常出现肠胃问题,如腹泻和便秘吗?
3. 你伤口愈合速度慢吗?
4. 你经常受感染吗,例如耳朵感染及肺炎?
5.你经常感到疲劳吗?
免疫力分析>>>
1:一年伤风感冒2-3次属于正常,大部分人都在7-10天内康复。如果经常感冒的话,或是感冒需要很长时间才痊愈,代表你的免疫系列战斗力不够强。需要多喝水、吃维生素以及进步一些鸡汤之类来养身体。
2:免疫系统和肠道是息息相关的,经常出现腹泻、胃气或便秘,就可能代表你的免疫系统妥协或投降了。一旦肠胃的益菌水平低,便可能令你出现病毒感染、慢性炎症,所以要对症下药去调理,不能放任不管。
3:当我们被刮伤、烫伤之后,皮肤会进入损伤控制模式,让皮肤再生并保护伤口。如果免疫系统不好,会影响皮肤再生的速度,令伤口愈合更长时间。不妨多进食维他命B群、C的食物,能够有助口腔黏膜愈合。
4:经常受感染,这可能是免疫系统发送的警号。其中包括一年内多于4次耳朵感染、一年内出现超过2次肺炎、一年内接受多于2个抗生素疗程等等都属于易感染体质。
5:在睡眠充足的情况下,仍感到疲倦就要考虑是否是免疫系统出毛病。因为免疫系统出现问题时,能量水平也会出现问题。在一般情况下,身体自然需要预留能量,以支撑免疫系统,对抗细菌。
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Eugein
Wed Mar 16 2022
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